Hevig schrikken bij inslapen

  • #106

    dit heet SLAAPPARALYSE : ik heb het ook en de dokters sleuren je door een trits onderzoeken : tijd en geld kwijt en het is tenslotte SLAAPPARALYSE en ze hebben er nog nooit van gehoord... en ondertussen ben je doodsbang

    Reageer
    #107

    Nee, wat ik heb is geen sleepparalyse. Dit heb ik vroeger ook jaren lang gehad. Mijn neuroloog kent dit verschijnsel wel degelijk! Zij vroeg zelf of ik dit ook gehad had. Het is een hevig schokken van voornamelijk de benen, maar soms ook het hele lichaam. Dit gebeurt bij het inslapen. Daarbij schrik je hevig en hebt het gevoel of alles even stilstaat in je borstkas. Daarop volgt een adrenalinerush door je borst en armen. En dit gebeurt elke avond. Over 3 weken de uitslag van de MRI vh ruggenmerg en het slaaponderzoek. Ben zeer benieuwd of hier wat uitkomt. Heb dit nu 4 jaar en het went nooit. Het blijft elke nacht weer zeer angstig.

    Reageer
    #108

    kan ook door slechtwerkende darmen komen dat wakkerschrikken ben ik achter gekomen

    Reageer
    #109

    Het komt door onverwerkte trauma. Het onderbewustzijn schudt jou letterlijk wakker omdat nu het moment is om nare gebeurtenissen uit het verleden een plaats te geven. Waarom nu? Omdat je je nu in een goede fase bevindt en je redelijk tevreden bent met hoe alles loopt.  Je meest stressvolle/nare periode is voorbij (toen kon je het nog niet aan). Jouw onderbewustzijn wil dat je dit nu doet, omdat er een grote last van je af zal vallen, een last waar je je mogelijk nu niet eens bewust van bent, en je hierdoor een tevredener mens zult worden alsook sterker in de toekomst om met tegenslagen om te gaan. Het kan zijn dat totdat je begint met professionele hulp bij de aanpak van de nare gebeurtenissen je te maken krijgt met het verschijnsel dat je steeds wakker geschud wordt. Je mag namelijk niet rusten, want je dient in actie te komen en te beginnen met verwerking. Dit is de manier van het onderbewustzijn om aan te geven dat het tijd is voor actie. Onthoud: de dag is van het bewustzijn en de slaap is van het onderbewustzijn. Als je begint met de verwerking dan zal je beter in slaap kunnen komen, omdat je de roep om handelen hebt beantwoord. Let op: dit verschijnsel treedt juist op wanneer je (redelijk) goed in je vel zit, dit is omdat je juist nu de verwerking aankan. Voorheen had je genoeg andere problematiek aan je hoofd.

     

    Reageer
    #110

    Redenatie is volgens mij: problemen met darmen door trauma & geen slaap door het nog begonnen zijn met verwerken van dit trauma.

    Reageer
    #111

    Nou....hier zou je wel eens gelijk in kunnen hebben! Ik sta versteld! Heb van 2005 tot 2012 verschrikkelijke jaren gehad, waar ik nu nog mee worstel. En ja....het gaat nu weer beter met mijn leven.....Dankjewel voor je reactie.

    Maar nu de uitslag van de MRI: Een stenose ter hoogte van de nek in het wervelkanaal. Heeft niets met het schokken te maken. Ook heeft het slaaponderzoek niets opgeleverd. Wel heb ik Pramipexol gekregen. Een hoge dosis kon ik niet verdragen. Ik neem nu 1 tablet (lage dosering), 2 uur voor het slapen gaan. Voor het slapen een Diazepam (ook een lage dosering) en Bloem Rescue spray voor de nacht, en.......ik ben al 2 weken van het schokken af!! Eindelijk....na 4 jaar slaap ik weer. Ook geen "explosies" meer in mn borstkas. Hopelijk blijft het zo, maar voor nu ben ik tevreden.

    Reageer
    #112

    Voor het zenuwstelsel, dat bij dit soort klachten betrokken is, zijn allerlei voedingsstoffen nodig. Zo kunnen stoffen als magnesium vitamine B, met name b12, vitamine D en nog tal van andere stoffen belangrijk zijn en de klachten verminderen. Naast natuurlijk een goed voedingspatroon en je lichaamsstress kwijt zien te raken. Lichaamsbeweging dus.

    Reageer
    #113

    Hier hetzelfde probleem.. Slik er ook een slaappilletje tegen of een paar glaasjes wijn. Dan heb ik het probleem niet.. Ben jij al iets wijzer geworden 'welterusten'?

    Reageer
    Bereken hier je BMI

    De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies

    cm
    KG
    #114

    Wat fijn Angsthaas dat je weer in slaap kunt komen! Het is fijn dat je nu weer meer rust zult krijgen. Trauma's en nare gebeurtenissen slaan zich op in het lichaam en kunnen zich soms pas jaren later gaan uiten. Dit is vaak een periode dat het zich "kan" uiten, het (en er) is tijd voor de heling van het lichaam en van de geest. Deze twee zijn immers onlosmakelijk met elkaar verbonden.  Op een bepaald moment moet het het lichaam uit. De schokken met de benen duiden op een vluchtreactie, de periode waar je nu gelukkig uit gevlucht bent. Ook de adrenalinerush is het onderbewustzijn dat roept om alertheid: het is een vorm van bescherming van jouw onderbewustzijn. Het is een roep om verwerking van het opgelopen trauma en het wil herhaling voorkomen. Jouw onderbewustzijn wilt met een gerust idee jou laten slapen en dit kan alleen als jij begint met verwerken van trauma, omdat dan alles een plaats krijgt, en ook de betekenis ontdekt wordt (deze is er altijd ookal kan dit erg moeilijk zijn en tijd kosten om te ontdekken, omdat iemand niet snel een betekenis wil/kan zien in een situatie die veel pijn heeft opgeleverd voor de geest). Nu je weer kan slapen en meer rust hebt, heb je ook wat meer tijd en energie om jouw geest te gaan helen. Dit zal de stenose ten goede komen, omdat meer rust voor de geest het lichaam positief beïnvloedt. Denk aan professionele hulp bij de verwerking en betekenisgeving, en hiernaast zouden meditatieoefeningen kunnen helpen (bij het mediteren kun jij jouzelf een boodschap geven zoals: ik voel rust, ik mag nu rust ervaren en ik zal steeds meer ontspannen zijn). Ook zou reiki kunnen bijdragen aan het ontspannen van de energiebanen in jouw nek (dit kan bovendien al direct resultaat geven). Dit natuurlijk allemaal in combinatie met de behandeling door een gespecialiseerd arts op het gebied van stenoses. Ik heb er alle vertrouwen in dat je na een tijdje de diazepam niet eens meer nodig hebt, sterkte!

    Reageer
    #115

    Dankje voor je mooie uitleg Sleepystar! Alles klopt, lijkt wel. Over dat mediteren of reiki ga ik zeker nadenken. Ook het werkelijke verwerken moet ik nodig aan beginnen. Nogmaals bedankt!!

    Reageer
    #116

    Ik heb precies het zelfde en geen verklaring voor of gekregen is wel frustrerend lijkt wel of je niet mag slapen sorry heb geen antwoord op de vraag dan alleen ik af en toe valeriaan neem van kruidvat wanneer ik het heb en dat helpt bij mij redelijk. Nou sterkte met de zoektocht

    Reageer
    #117

    Op het moment dat je gaat slapen wordt de ademhaling over genomen door het autonome zenuwstelsel. Je kunt nog wel van alles denken en fantaseren maar je ademhaling gebeurd automatisch. Je bent dan al bijna in slaap gevallen. Dit MOET automatisch gaan omdat je tijdens je slaap ook MOET ademhalen. wat er nu gebeurd is dat je adem stopt en je hebt dit niet meteen in de gaten. Het lichaam, de hersenstam oa wel, die bezit sensoren die de CO2 meten. Zodra je concentratie te hoog wordt schrik je wakker doordat het lichaam meteen jouw een stoot adrenaline geeft.Mensen denken vaak dat apneu ALLEEN tijdens je slaapt plaats vind, maar het kan ook tijdens het inslapen. Ik heb hier ontzettend veel last van, af en toe.Net als vandaag heb ik zeer intensief, voor mij doen, gefietst. Ik heb daarmee mijn ademhalingspatroon in de war geschopt. Ik kon vandaag al niet diep genoeg inademen en tijdens een hazeslaapje schoot ik wel 10 keer achter elkaar wakker.Vroeger had ik ook wel eens , door slaaptekort wat ik had opgebouwd, apneus in de nacht waarbij het schijnbaar heel lang duurde VOORDAT ik eindelijk wakker schoot. Ik was dan helemaal in paniek, schreeuwde luidkeels , maar vergat te ademen. Nu span ik meteen mijn middenrif aan en adem als een gek met mijn buikspieren. Je kunt nl apneu krijgen door obstructie (OSAS), tong zakt in keelholte en sluit luchtpijp af en/of door CSAS, bij CSAS geven de hersenen geen signaal om te ademhalen, ook al is de luchtpijp vrij. Je bent feitelijk aan het stikken totdat een de hersenen een stress hormoon aanmaken, adrenaline, om jouw wakker te krijgen. Vandaar ook dat heel veel alcohol MET bv slaapmedicatie gevaarlijk is. Denk ook aan een narcose en het uitslapen in een verkoeverkamer. Meld dit van te voren! Het lijkt wel of alcohol helpt, maar vervolgens slaap je die nacht toch niet diep genoeg en bouw je slaaptekort op en dat komt er de volgende dagen toch uit.Dus ga op tijd slapen, weinig tot geen alcohol, geen slaappillen, weinig stress en zeker geen topsport ineens of, gaan hardlopen of fietsen voor het slapen gaan.

    Reageer
    #118

    Weer terug bij af....niks helpt meer! Weer hevig schokkende ledematen bij het inslapen, wat uren kan duren, en de nare "explosies" in de borstkas. Gek word je ervan! Morgen weer naar HA en vragen om psychotherapie o.d. Denk toch echt dat het opgebouwde stress is door de jaren heen....

    Reageer
    #119

    Hey ik heb hier sinds korte tijd ook last van en ik denk dat het komt dat ik een zware lichamelijke periode achter de rug heb waarbij ik een.hele tijd echt vermoeid achter het stuur heb gezeten en echt bang was voor in te slapen het lijkt erop dat mijn innerlijk dit gewoon heeft opgeslagen als gevaarlijk het gevoel is precies hetzelfde als toen ik in de auto net de ogen liet dicht vallen en dan met een rot schrik weer wakker schiet ik.denk wel dat over vermoeid heid ermee te maken heeft want je slaapt uiteindelijk gewoon in en inderdaad met alcohol enzo heb je er geen last van omdat je dan ook rustiger en minder gefocust daarop bent maar een oplossing heb ik ook nog niet gevonden ik heb het nu sedert 2 weken ik zal jullie beetje op de hoogte houden maar ik denk dat het toch vermoeidheid is

    Reageer
    #120

    Sinds een jaar heb ik ook last van hevig schrikken bij het inslapen. Ik dommel net even weg en dan schrik ik hevig wakker. Hierbij heb ik het gevoel dat mijn adem heeft stil gestaan. Het gevolg is een flinke teug lucht en hartkloppingen. Als ik er dan even uit ga en weer ga slapen is het over. Soms komt het ook voor nadat ik maximaal 1,5 uur heb slapen. Later in de nacht nooit, ook niet tegen de ochtend als ik wakker ben geweest en weer in slaap val.

    Nu de zoektocht naar een oplossing. Sinds kort heb ik het gevoel dat het bij mij wordt veroorzaakt door een droog gevoel in de mond. Als ik wat minder drinken heb gehad op een warme dag,  door zout te eten of door stress,  heb ik er meer last van.  Dan voelt mijn mond droog. Ook als ik kruiderig heb gegeten, met ui en  // of knoflook, weet ik dat ik er last van krijgt. Deels los ik het op door het extra drinken van water en door een gel te nemen dat voor een vochtige mond zorgt. Dit lijkt te werken, maar ik probeer het pas sinds een paar weken. Zijn er nog meer die dit herkennen?

    Reageer
Reageer op: Hevig schrikken bij inslapen


<a href="" title="" rel="" target=""> <blockquote cite=""> <code> <pre class=""> <em> <strong> <del datetime="" cite=""> <ins datetime="" cite=""> <ul> <ol start=""> <li> <img src="" border="" alt="" height="" width="">

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 1 MB



Voeg nog een bestand toe

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief