Angst om in slaap te vallen

Hallo,

Ik ben 15 jaar. Ik heb de laatste tijd gemerkt dat ik bang ben om in slaap te vallen. Het lijkt alsof mijn lichaam eerst in slaap valt en daarna mijn gedachte pas. Ik wordt hier erg angstig van en schrik dan ook heel erg als dit gebeurd. Zelf heb ik op vroegere leeftijd ook slaap problemen gehad, maar hierbij was er een oorzaak. Nu heb ik totaal geen idee hoe dit zou kunnen komen en of ik er wat tegen zou kunnen doen. Ik ben zelf nog niet naar de dokter gegaan, omdat ik zelf niet weet hoe dit zou kunnen komen. Wel heb ik op school er wel over gehad, want ik heb nu problemen met concentratie door de vermoeidheid. Als ik terug kom van school ben ik heel erg moe en wil ik het liefste naar bed, maar om half 5 naar bed te gaan lijkt mij ook niet verstandig.

Zouden jullie mij astublief kunnen helpen.

Groetjes,

Anoniem