Incontinentie betekent dat je ongewild urine of ontlasting verliest. Het kan tijdelijk zijn of langdurig, en komt voor in verschillende vormen zoals stressincontinentie, aandrangincontinentie of overloopincontinentie. De juiste behandeling hangt af van de oorzaak.
Incontinentie
Incontinentie wordt omschreven als het voortdurend of terugkerend ongewild verliezen van urine. Het komt veel vaker voor dan mensen denken: zowel jongere als oudere volwassenen kunnen ermee te maken krijgen, en de kans neemt toe naarmate je ouder wordt.Gelukkig is incontinentie in veel gevallen goed te behandelen of te verminderen. Je hoeft hier dus niet mee rond te blijven lopen. Wil jij je klachten aanpakken? Op deze pagina lees je wat je kunt doen en welke oplossingen beschikbaar zijn
Forum onderwerpen
Alles wat je moet weten over Incontinentie
Wat is incontinentie?
Incontinentie betekent dat je ongewild urine verliest en moeite hebt om je blaas onder controle te houden. Dit kan variëren van een paar druppels tot volledig urineverlies en kan een grote impact hebben op je dagelijks leven. Het komt vaker voor dan je denkt en kan op elke leeftijd voorkomen.
Oorzaken van incontinentie
Oorzaken van incontinentie kunnen verschillen per persoon. Denk aan verzwakte bekkenbodemspieren, hormonale veranderingen, overgewicht of een onderliggende aandoening. Ook te vaak plassen kan een rol spelen bij het ontstaan van klachten. Dit kan ook een medische oorzaak hebben.
Verschillende soorten incontinentie
Verschillende soorten incontinentie hebben elk hun eigen kenmerken. Zo is er stressincontinentie, aandrangincontinentie en een overactieve blaas. De behandeling hangt af van het type incontinentie dat je hebt. Daarnaast kan je ook nog te maken hebben met een overactieve blaas.
Veelvoorkomende plasklachten
Veelvoorkomende plasklachten gaan vaak samen met incontinentie, zoals moeite met uitplassen, nadruppelen of een zwakke straal. Dit komt bijvoorbeeld voor bij mannen met prostaatproblemen. Het is belangrijk om deze signalen serieus te nemen.
Incontinentie en andere aandoeningen
Incontinentie kan soms samenhangen met andere medische aandoeningen. Denk aan problemen met de nieren of urinewegen, zoals infecties of nierstenen. In zeldzame gevallen kunnen ernstigere aandoeningen een rol spelen, zoals bijvoorbeeld nierkanker.
Wat kun je zelf doen bij incontinentie?
Er zijn verschillende manieren om klachten te verminderen, zoals het trainen van de bekkenbodemspieren, het aanpassen van je drinkpatroon en het verbeteren van je leefstijl. Ook het voorkomen van blaasproblemen kan helpen.
Nachtelijk plassen en incontinentie
Nachtelijk plassen kan een grote invloed hebben op je nachtrust en dagelijks functioneren. Sommige mensen moeten meerdere keren per nacht naar het toilet, wat kan wijzen op onderliggende problemen. Dit wordt ook wel nycturie genoemd.
Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?
Als incontinentieklachten aanhouden of verergeren, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Dit geldt zeker als je ook andere klachten ervaart, zoals pijn of bloed bij het plassen. Door op tijd hulp te zoeken, kun je verdere problemen voorkomen en de juiste behandeling krijgen.
Incontinentie komt vaker voor dan veel mensen denken. Het kan ontstaan door verzwakte bekkenbodemspieren, hormonale veranderingen, een overactieve blaas, medicatie of simpelweg door veroudering. Hoewel het een vervelend en soms belastend probleem kan zijn, kun je zelf al veel doen om de klachten te verminderen.
Waarom zelfzorg belangrijk is
Incontinentie kan meerdere oorzaken hebben. Denk aan:
- Verzwakte bekkenbodemspieren
- Overgewicht of druk op de buik
- Te weinig of te veel drinken
- Cafeïne, alcohol of koolzuurhoudende dranken
- Stress of spanning
- Hormonale veranderingen (bijv. na zwangerschap of in de overgang)
Door bewust met deze factoren om te gaan, kun je de controle over je blaas verbeteren en klachten verminderen.
Wat kun je zelf doen?
- Train je bekkenbodem: versterkt de spieren die je blaas ondersteunen. Regelmatig oefenen kan al binnen enkele weken verbetering geven.
- Let op je drinkpatroon: drink voldoende maar niet teveel. Vermijd waar mogelijk cafeïne, alcohol en koolzuur.
- Werk aan een gezond gewicht: overgewicht verhoogt de druk op de blaas. Afvallen kan klachten aanzienlijk verminderen.
- Beweeg regelmatig: beweging ondersteunt de spierkracht en helpt bij het behouden van een gezond gewicht.
- Pas je toiletgewoontes aan: ga niet “voor de zekerheid” naar het toilet. Neem de tijd en ontspan tijdens het plassen.
- Gebruik hulpmiddelen indien nodig: er zijn veel discrete producten die je helpen zekerder te voelen. Leef.nl biedt een uitgebreid assortiment producten die hulp bieden.
Wanneer verder kijken?
Als de klachten aanhouden, toenemen of je dagelijks leven beïnvloeden, is het verstandig om medische hulp in te schakelen. Op de medische pagina lees je wat professionals voor je kunnen betekenen.
Ervaar je urine‑ of ontlastingsverlies?
Ontdek de discrete en effectieve hulpmiddelen die steun bieden bij incontinentie.
Naar webshopWil je zorg of advies?
Lees welke behandelmogelijkheden er zijn en wanneer het verstandig is om een arts te raadplegen.Medische hulp
Hoe werkt medische hulp bij incontinentie?
Tijdens een consult bij de huisarts, bekkenfysiotherapeut of specialist wordt gekeken naar:- Het type incontinentie (stress-, aandrang-, gemengd of overloop)
- Je drink- en plasgewoontes
- Eventuele hormonale of lichamelijke oorzaken
- Medicatie die invloed kan hebben
- Je bekkenbodemspieren en spierkracht
- Bekkenfysiotherapie: gericht op het versterken en beter aansturen van de bekkenbodem.
- Blaastraining: om de blaas te leren langer vast te houden en aandrang te verminderen.
- Medicatie: bij een overactieve blaas of specifieke vormen van incontinentie.
- Hormonale behandeling: bijvoorbeeld bij vrouwen in of na de overgang.
- Aanvullende onderzoeken: urineonderzoek, echo of urodynamisch onderzoek.
Wat kost medische hulp bij incontinentie?
- Huisartsbezoek: wordt altijd vergoed vanuit de basisverzekering.
- Bekkenfysiotherapeut: wordt soms vergoed vanuit aanvullende verzekering. Bij bepaalde diagnoses kan het onder de basisverzekering vallen.
- Specialistische zorg (uroloog/gynaecoloog): wordt vergoed vanuit de basisverzekering, maar gaat ten koste van het eigen risico.
- Medicatie: wordt vaak (gedeeltelijk) vergoed, afhankelijk van het middel en je verzekering
Heb je aanhoudende klachten van incontinentie?
Een arts of specialist kan de oorzaak onderzoeken en samen met jou kijken naar een passende behandeling.
Liever eerst zelf aan de slag?
Ontdek welke stappen je zelf kunt zetten om klachten te verminderen of beter onder controle te krijgen.Naar zelfzorg
Gerelateerde topics
Veel gestelde vragen over Incontinentie
Staat je vraag er niet tussen?
Wat is incontinentie precies?
Wat zijn veelvoorkomende oorzaken van urine-incontinentie?
Oorzaken kunnen variëren van een verzwakte bekkenbodem, hormonale veranderingen, zwangerschap en bevalling, tot prostaatproblemen, neurologische aandoeningen of bijwerkingen van medicatie. Een professionele beoordeling helpt de exacte oorzaak vast te stellen.
Welke behandelingen zijn er beschikbaar?
Behandelopties zijn o.a. bekkenbodemfysiotherapie, blaastraining, leefstijladvies, medicatie of hulpmiddelen zoals opvangmaterialen. In sommige gevallen is een medische ingreep mogelijk. Een zorgprofessional helpt bepalen wat bij jouw klachten past.
Wordt behandeling of hulpmiddelen vergoed door de zorgverzekering?
De basisverzekering vergoedt in veel gevallen incontinentiemateriaal, maar hiervoor gelden voorwaarden. Behandelingen zoals bekkenbodemfysiotherapie kunnen deels of volledig worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering. De regels verschillen per verzekeraar.








