Lees hier nieuws en belangrijke informatie over gezond leven, sport en gezond leven.

Buikvet: deze sporten zijn het meest effectief

Buikvet: deze sporten zijn het meest effectief

Een te veel aan buikvet vergroot de kans op hart- en vaatziektes en diabetes type II. Daarnaast zijn er aanwijzingen... Lees verder
Krachttraining goed voor lichaam en geest

Krachttraining goed voor lichaam en geest

Dat sporten goed voor ons is dat is ons bekend. Velen denken bij sporten al snel aan duursporten zoals wandelen,... Lees verder
Werken aan een betere gezondheid vanuit je woonkamer kan ook!

Werken aan een betere gezondheid vanuit je woonkamer kan ook!

Af en toe heb je niet de behoefte om naar de sportschool toe te gaan. Het kost vaak tijd of... Lees verder
Welke EHBO spullen zijn goed om bij je te hebben bij intensieve outdoor sporten?

Welke EHBO spullen zijn goed om bij je te hebben bij intensieve outdoor sporten?

Doe jij aan intensieve outdoor sporten, of heb je plannen om dat te gaan doen? Wees je dan ook altijd... Lees verder
Hoe draagt beweging bij aan jouw algemene gezondheid?

Hoe draagt beweging bij aan jouw algemene gezondheid?

Een goede gezondheid is erg belangrijk. Je kunt al het geld van de wereld hebben, maar als je niet gezond... Lees verder
Zo voorkom je nare blessures tijdens het wandelen

Zo voorkom je nare blessures tijdens het wandelen

De zomervakantie ligt op de loer voor velen. Bij uitstek dé tijd om te genieten van de zon en lange... Lees verder
10 redenen waarom fietsen goed is voor jouw gezondheid!

10 redenen waarom fietsen goed is voor jouw gezondheid!

Fietsen is goed voor je gezondheid, maar wist je al waarom? We hebben 10 goede redenen verzameld om vaker op... Lees verder
De gezondheidsvoordelen van dagelijks een uurtje wandelen

De gezondheidsvoordelen van dagelijks een uurtje wandelen

Meer bewegen is vaak ook een goed voornemen. Steeds vaker zie je mensen alleen of samen een blokje om doen.... Lees verder
LISS-training: cardio op lage intensiteit

LISS-training: cardio op lage intensiteit

Steeds vaker lees je over LISS-trainingen. LISS staat voor Low Intensity Steady State en is de tegenhanger van de misschien... Lees verder
Waarom is traplopen gezond?

Waarom is traplopen gezond?

Traplopen is een combinatie van cardio en krachttraining tegelijkertijd. Het is dé manier om overdag in beweging te komen en... Lees verder
De gezondheidsvoordelen van een e-bike

De gezondheidsvoordelen van een e-bike

Ze zijn bijna niet meer uit het straatbeeld weg te denken, steeds meer mensen rijden op een elektrische fiets. Maar... Lees verder
Wat zijn de positieve effecten van fitness op jouw botten?

Wat zijn de positieve effecten van fitness op jouw botten?

Sporten in de sportschool wordt steeds meer een hype. Men vindt het belangrijk om letterlijk en figuurlijk strak in je... Lees verder
Wat moet je niet doen na een work-out

Wat moet je niet doen na een work-out

Sporten, we weten allemaal dat het goed voor ons is. Maar er zijn een aantal slechte gewoontes waar je maar... Lees verder
Waarom zwemmen gezond is

Waarom zwemmen gezond is

Spring wat vaker in het water, want zwemmen is niet alleen leuk het is ook nog eens heel gezond voor... Lees verder
Thuis sporten, hoe doe je dat?

Thuis sporten, hoe doe je dat?

De komende periode moeten we met z’n allen zoveel mogelijk binnen blijven. Maar naast dat we hierdoor minder sociale contacten... Lees verder
Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief