Hallo,

Ik heb al enkele jaren slaapangst en ik merk dat ik gewoon even bevestiging nodig heb.
De angst zit ‘m vooral in het NIET of nauwelijks slapen. Ik heb dit vooral als ik bijv de dag erna een concert heb waar ik dan wat later van terug ben. Ik vind dan van als ik maar een paar uur slaap heb gehad en dan vooral afgebroken dat ik niet kan gaan i.v.m. vermoeidheid, ondanks dat ik eigenlijk wel weet dat dat onzin is want het lichaam is veerkrachtiger dan men denkt. maar als ik dan zo’n nacht heb gehad, ben ik dan weer bang de nacht erna dat ik dan weer niet of nauwelijks slaap… ik denk dat ik vooral heel veel doemscenarios aan het bedenken ben die de feiten vervolgens onderdrukken.
Kunt u me wellicht wat hierin geruststellen?

Waarin wil je dan gerustgesteld worden? Wat zijn je “doemscenario’s”?
Met je opmerking van veerkracht ben ik het eens. Maar het feit dat het vooral je eigen ANGST is waar je bang voor bent…dat is niet zo makkelijk op te lossen. Daar heb je misschien, na zoveel jaren, ook een counseling door een psycholoog voor nodig..

Reageren