Ik ga dit forum verlaten. Ik stap er uit. Ik moet ermee leren leven. Sorry maar dat kan ik niet meer. Het is klaar zo. Geen oplossingen, alleen maar ervaringen uitwisselingen.  Het is mooi geweest na bijna 30 jaar met deze onmogelijke onmenselijke kutkwaal. Het ga jullie goed.

Anoniem,ik hoop dat je alleen maar het forum verlaten hebt. Je berichtje klinkt zo wanhopig.

Ik ben er nog, maar het had niet veel gescheeld....ik zal het nu kort houden, want ik ben er helemaal klaar mee....Krijg ik november een oproep voor een slaaponderzoek, er is door de psychiater nu al gezegd dat het wel eens 'pavor nocturnus' zou kunnen zijn. Flikker op man!!! Dat IS het niet! Ik weet niet wat het wel is, maar dit dus niet. Na 30 jaar is het nu zover dat ik aan het eind van mijn latijn ben. Het is mooi geweest, ik wacht het slaaponderzoek af en wat de uitslag is weet ik natuurlijk niet, maar ik vermoed dat er niet veel aan te doen is. Wanneer ik moet leren leven met deze onmenselijke rotkwaal is het voor mij wel klaar...dan stap ik er echt uit, en niet alleen uit dit forum, maar dan maak ik er een eind aan. Het is zoals het is, het is klaar zo....Nog even afwachten. Ik zal jullie de uitslag melden en als deze voor mij niet bevredigend is qua oplossing/medicatie/therapie dan is het voor mij 'over en uit'...dan ga ik naar een plek waar het beter is dan hier, dan is mijn leven klaar...Veel sterkte en bedankt voor het 'luisteren'. Groet, Gert Jan

Dat iedere keer wakker worden bij het inslapen herken ik wel. Ik heb het niet altijd , maar wel 16 jaar lang. Ik weet wel wanneer ik het kan verwachten, dus dat is mijn oplossing. Ik heb gisteren bier gedronken voor het slapen gaan, 2 flesjes maar en dan krijg ik het. Het is ook verergerd door de jaren heen. Mijn apneu is begonnen toen ik met mijn adem zat te "kloten". Ik ging nl hardlopen. Ik werd toen wakker midden in een slaap en snakte, stikte werkelijk. Dood eng. Nu is mijn psyche zo fijn afgesteld inmiddels, dat ik bij het minste of geringste tegen het plafond aan vlieg en wakker word. Dus daar waar ik vroeger door heen sliep, snurkte of adem stopte, vlieg ik nu wakker. Zodra mijn autonome zenuwstelsel de ademhaling overneemt en ik nog wakker ben stopt de ademhaling vaak. Oplossing voor mij: niet te veel stress, ook niet bellen voor het slapen gaan of flinke gesprekken voeren, geen alcohol na 18.00 geen chips of ander rommel waar kleurstoffen inzitten. Een warme douche van te voren of warme  melk proberen. Niet overdag slapen. Op tijd naar bed en op tijd eruit. Maar bij een slechte slaap gewoon wat langer blijven liggen en proberen wat in te halen. Misschien af en toe eens een kwart oxazepammetje.Nou succes , je bent niet alleen maar je leeft nog. Gewoon wat dingen proberen.

hey ik zou zegen dat ik sedert 2016 begon met tintelingen in mijn rechter been en zo wakker werd of niet in slaap kon vallen door een soort adrenaline gevoel , en daarna angst aanvallen gehad en angst kreeg als ik ging slapen en idd ook schokken bij het inslapen maar hevig - ab normaal tegenover vroeger , wat bleek achteraf , nu weet ik niet in hoe verre er hier sprake is van bijgeloof maar de kans is groot dat dit het gevolg is van (zwarte Maggie ) of  de bozeoog (kwade energie )  ik heb in ieder geval mijn genezing daar in gevonden , ik heb het ontdekt toen een imam me olijfolie gaf daarin geresiteerde Koran verzen toen in smeerde kreeg geen tintelingen meer in mijn been maar wel aanvallen van mij te doen schrikken net in de begin stadia van mijn slaap en na 3 dagen voelde ik me beter , maar eerlijk na 6 maanden weer terug nu smeer ik soms voor het slapen gaan dat olie dan is het weg maar komt terug dan smeer in in dan gaat het gelijk weg dus ik denk wel dat er een verband is

Ik zie dat het al een oud topic is maar misschien worden andere mensen er mee geholpen. Om dat ik wilde weten wat men voelde bij het moment van slapen gaan ben ik mij daar bewust op gaan concentreren. In het begin lukte het niet en was ik weg voor ik het wist. Maar na een maandje begon ik wakker te schrikken. Het was of alles in je hoofd ineens uitgeschakeld werd (zwart gat). Behoorlijk eng maar ik besefte dat dat het moment was en liet mij dus bewust gaan. Ik denk dat sommige mensen het halfbewust meemaken en daarom wakker schrikken. De oplossing is jezelf gewoon te laten gaan.

Wat ben ik dankbaar dat ik dit nu lees ik dacht al maanden, wat is dit? Paniek, durf niet meer alleen te slapen maar het moet, o ik durf niet meer te slapen, maar ben zo moe, maar zo bang dat ik dood ga .. Dit is mijn eerste reactie op dit lezen, vandaar dat het van ver weg komt

gert jan,ik hoop dat je intussen een oplossing hebt gevonden alhoewel ik hiervoor vrees. En dat je er nog steeds bent. Ikzelf heb als oplossing ofwel een kalmeerpilletje nemen (probeer ik maar heel soms te doen) ofwel mijn nacht te verleggen (slapen na 2 uur s nachts en dan heb ik het niet meer).

 

Hoi, ik ben zojuist pas op dit forum uitgekomen. Ik wil allereerst iedereen sterkte wensen. Ik heb dit ook regelmatig. Momenteel speelt het weer op. In mijn geval is er ook sprake van "lichamelijke stress", wel met een psychische oorzaak. Ik ben sinds een week ziekgemeld nadat ik letterlijk was omgevallen op mijn werk. Dit na langdurige stress. Ik ben bezig met de onderliggende problemen aan te pakken en hoop dat het wakker schrikken bij inslapen na een tijd van weinig stress weer verdwijnt.

Als dat zo is, zal ik het in de toekomst proberen te gebruiken om te signaleren dat er toch weer teveel stress in mijn leven is gekomen. Voor nu helpt het in ieder geval om te lezen dat het niet dodelijk is. Ik ga vanavond proberen rechtop zittend te slapen als mijn rug dit toelaat. Geen idee of dat helpt, maar ik kreeg het idee doordat ik meerdere malen las dat na een aanval rechtop gaan zitten en boeren helpt. We gaan het meemaken.

Beste mensen, heb twee weken geleden de uitslag van het slaaponderzoek gehad van afdeling slaap-/waakstoornissen Leeuwarden. Deze afdeling voert dus polysomnografie uit, meestal word je behangen met draden en sensoren naar huis gestuurd voor een 24-uurs meting. In mijn geval ben ik een nacht opgenomen.

Heb vrij onrustig geslapen, maar het idee dat er op me gelet werd maakte mij wel rustig. De uitslag kreeg ik vorige week. Volgens de neuroloog (jonge vrouw) heb ik last van 'hypnic jerks - startle respons'. Deze termen heb ik hier al regelmatig voorbij zien komen. De oorzaak van mijn nu al 30 jaar als ervaringsdeskundige ligt in de hersenen. De hersenen hebben een aan-/uitknop. Bij mij blijft het op 'aan' staan wanneer ik naar bed ga, mijn lichaam is doodop maar de hersenen willen hier niet aan....volgens de neuroloog is het een zeer zeldzame aandoening, ze weten er eigenlijk te weinig van....waarom dan wel een diagnose stellen vraag ik me dan af, heb dat ook uitgesproken....Ook heb ik 'periodic limb movements disorder'. Hier merk ik zelf niets van, maar mijn benen schokken zo'n 90 keer per uur, dat is erg veel....topsport dus...nu ben ik de mazzel dat ik 's morgensvroeg bij het ontwaken nog wel een paar uur kan doorslapen, dan heb ik al die rotschokken niet, tenminste; ik ervaar ze niet. Neuroloog heeft clonazepam voorgeschreven, zeer verslavend en niet een fijn middel. Dit wordt niet vergoed door mijn zorgverzekeraar, hoewel het een lichamelijke afwijking betreft. € 17,- voor 30 pillen, beginnen met één voor de nacht, mogelijk dat het moet worden verhoogd tot 2 of 3 pillen voor de nacht. De nare schokken (met angst) zijn dan waarschijnlijk over, maar je hebt er een probleem voor in de plaats. Dat ga ik dus niet doen. Ze heeft voorgesteld opnieuw een slaaponderzoek te doen, ditmaal in een gespecialiseerde kliniek in Zwolle, hier zijn zgn. slaapneurologen werkzaam, ze weten meer dan deze afschuwelijke kwaal. Dit is mijn laatste strohalm...30 Jaar is lang, je zou kunnen zeggen: té lang. Ik wens iedereen sterkte en ik hoop dat jullie allemaal een oplossing vinden, ik heb 'm nog steeds niet, hetgeen me mateloos frustreert. Ben aangemeld voor een opname, hoop dat het gauw plaatsvindt. Ik ben erg benieuwd wat er nu precies aan de hand is. Hypnic Jerks....ja, het zal allemaal best, wat is de oorzaak precies....waarom wil die knop niet op uit?? Dát wil ik weten, ik wil meer dan symptoombestrijding! Nogmaals: een zeer zeldzame aandoening waar de neuroloog in Leeuwarden te weinig van afweet. Mijn 'zoek'actie gaat dus door. Groet, Gert-Jan

Hoi, ik heb dit ook al (pas) 3 jaar. 10-tallen keren schrikken voordat je in slaap valt. En meestal wakker worden met trillend gevoel in borst. (Dit is heviger op linkerzij dan op de rechterzij). Vreselijk irritant. Heb vorige week ook een slaaponderzoek gehad met overnachting in kliniek in Harderwijk. Begin juni de uitslag. Hoop dat er iets uitkomt maar als ik hier alles lees verwacht ik dat niet...

Heb vaak ook nog last van muziek/liedjes in mijn hoofd geen idee of het met elkaar te maken heeft maar lijkt er dus op dat mijn hersenen ook ‘gewoon’ doorgaan.

Mocht er iets uitkomen begin juni, dan meld ik mij weer.

Ik ben ook al eerder op dit forum geweest en ik was er redelijk vanaf dacht ik maar helaas in oktober 2018 opnieuw problemen. Daarnaast veel darm/maag problemen. Uiteindelijk ben ik mijn voeding gaan aanpassen en wederom met mijn Psychotherapeut aan de slag. En hoe het komt weet ik niet, maar ik slaap weer als vanouds. In mijn eten heb ik de gluten eruit gehaald. Ik ben niet allergisch voor gluten, maar de pijn in mijn maag/darmen werden minder en ik ging weer beter slapen. Ook voel ik mij moe in mijn hoofd, terwijl ik voorheen altijd maar door kon blijven gaan.  Ik heb nog gegoogled en bij mensen met o.a. ADHD worden ook verbanden gelegd met gluten(en ook met zuivel). Ik weet niet hoe het komt, maar dit is wat mijn ervaring is.

Ik vond op de site van

https://centrumvoorvoedingsintolerantie.nl/vermoeidheid-slaapstoornissen/

onderstaande bericht. Wie weet is dit een verklaring.

 

Het is aangetoond dat intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen kan leiden tot het vrijkomen van histamine in de hersenen. Dit kan je biochemie verstoren en in sommige gevallen leiden tot slaapstoornissen. Deze verstoring kan ook verantwoordelijk zijn voor stemming en gedrag stoornissen.

 

De symptomen van slapeloosheid zijn onder andere met moeite in slaap vallen, frequent nachten wakker zijn en te vroeg wakker worden met rusteloze benen.

Daarnaast worden ‘rare’ of ‘levendige’ dromen, nachtmerries, praten in de slaap, slaapwandelen en slaapapneu benoemd als symptomen die te maken hebben met een slaapstoornis.

 

Het is sterk aan te raden om voedselintoleranties uit te sluiten, wanneer iemand aan chronische vermoeidheid en/of slaapstoornissen leidt. Alledaagse voedingsmiddelen als bijvoorbeeld zuivel, soja, tarwe, gluten, maïs en chocolade… kunnen daar de oorzaak van zijn.

Al nu 6 jaar last van heftige schokken in benen, borstkas en soms armen. Ook even het gevoel dat alles stil valt in de borststreek, dan een heftige schok samen met een adrenalinestoot door mn lichaam. Elke nacht! De nachten zijn een ware hel! Voor 2 weken geleden een slaapnacht gehad bij Sein in Zwolle en daarna een week een Actiwatch gedragen. 3 Juli de uitslag. Spannend!

Wie heeft er wel eens een alternatieve geneeswijze geprobeerd?

Beste Marker, dat van die liedjes herken ik wel. En betreffende het wakker schrikken is het inderdaad zo dat je lichaam over gaat in slaapmode maar je hersenen zijn er nog niet klaar voor. Je voelt dan een "zwart gat". je hersenen worden uitgeschakeld. Dat is het moment van in slaap vallen Ik weet dat het lastig is maar probeer over de schrik heen te komen en laat jezelf gaan op dat moment.