Pijn aan je gewrichten kan ervoor zorgen dat je bepaalde bewegingen moeilijk of helemaal niet kan maken. Wat kan de oorzaak van jouw gewrichtspijn zijn?
Wat is gewrichtspijn?
Gewrichtspijn is een verzamelnaam voor allerlei aandoeningen die zich kenmerken door: pijn, gevoeligheid, functieverlies, zwellingen en stramme en stijve spieren en gewrichten.
Een gewricht is een plek waar 2 botten langs elkaar bewegen. In ons lichaam hebben we een aantal verschillende gewrichten. De grotere gewrichten zitten in de heup, knie, schouder en elleboog. De kleinere gewrichten zitten in onze handen, voeten, vingers, tenen en ruggenwervels.
Gewrichtsklachten komen voor zowel bij ouderen als bij jongeren.
Oorzaken van gewrichtspijn
Gewrichtspijn is geen aandoening of ziekte op zich, maar een klacht die bij veel verschillende aandoeningen optreedt. Gewrichtsklachten kunnen dan ook veel verschillende oorzaken hebben, zoals:
Overbelasting
Wanneer je een gewricht te lang of te intensief gebruikt, dan kan het geïrriteerd en/of beschadigd raken. Denk hierbij aan bijvoorbeeld een herhaling van een beweging, zoals met een computermuis of veel typen. Dit kan pols-, elleboog- of schouderklachten veroorzaken. In veel gevallen is bij overbelasting niet alleen het gewricht pijnlijk, maar ook de spieren en pezen pijnlijk.
Artrose
Bij artrose wordt het kraakbeen dat aan de uiteinden van de botten zit dunner. Daardoor bewegen de botten minder soepel langs elkaar en kan er gewrichtspijn en stijfheid ontstaan. Dit kan onder andere ontstaan in je: heup, knie, aan het begin van je duim of aan de eindkootjes van de vingers. In de meeste gevallen zijn de klachten vroeg in de ochtend het meest erg. De pijn en stijfheid worden vervolgens minder door te bewegen. In de meeste gevallen is deze verbetering binnen 10 minuten merkbaar. Ook kunnen de gewrichten een knarsend geluid maken wanneer je ze beweegt.
Ontsteking
Een ontsteking kan het gewricht aantasten en pijn veroorzaken. Je kunt een gewrichtsontsteking aan 3 dingen herkennen. Het gewricht is pijnlijk, dik (gezwollen) en bewegen, buigen of strekken gaat minder goed. In sommige gevallen ervaren mensen dat het gewricht daarbij ook warm en/of rood wordt.
Voorbeelden van een gewrichtsontsteking zijn:
- Jicht.
- Reumatoïde artritis (een vorm van reuma).
- Reactieve gewrichtsontsteking. Dit kan ontstaan na een keel- of darmontsteking, SOA of Lyme.
- De ziekte van Bechterew.
Soms komen gewrichtsontstekingen ook voor bij andere ziekten, waaronder: de ziekte van Parkinson, fybromyalgie of osteoporose.
Blessure
Gewrichtspijn ontstaat vaak als gevolg van een trauma of een verwonding. Denk hierbij aan een verstuiking of breuk.
Symptomen gewrichtspijn
Natuurlijk is het eerste symptoom van gewrichtspijn, pijn. Echter, de pijn is niet in alle gevallen constant. Wanneer je pijn voelt zodra het gewicht beweegt, dan spreekt met van een aanlooppijn. Vaak is deze pijn typisch voor een verslechterende conditie van een gewricht. Wanneer de pijn enkel optreedt op momenten van rust, dan gaat het vaak om een ontstekingsaandoening. Maar ook na overbelasting kan dit optreden. Belastingpijn kan onder andere optreden bij gewrichtskwetsuren, door een ontsteking of als gevolg van slijtage.
Maar daarnaast kan iemand ook last hebben van:
- Stijfheid van de gewrichten.
- Zwelling in en/of rond het gewricht
- De huid rond het gewricht voelt warm aan.
- Ook kan de huid rond het gewricht rood zijn.
- Koorts, misselijkheid en andere ziekteverschijnselen
Wanneer je de laatste 3 drie symptomen herkent, ga dan naar je huisarts. In dat geval is er waarschijnlijk een ontsteking. Maar ook wanneer je klachten aanhouden of ernstiger worden, is het verstandig om naar je huisarts te gaan.
Risicofactoren van pijnlijke gewrichten
Er zijn meerdere factoren die de kans op gewrichtspijn vergroten.
- Leeftijd
Omdat naarmate we ouder worden het risico op het ontwikkelen van artritis toeneemt, is leeftijd een risicofactor. - Overgewicht
Overgewicht is één van de belangrijkste risicofactoren voor artrose. Dit komt niet enkel door de extra belasting. Het blijkt ook dat als gevolg van overgewicht het lichaamsvet stoffen aanmaakt die de gewrichten kunnen aantasten. - Geslacht
Het blijkt dat vrouwen 2 keer zoveel kans hebben op het ontwikkelen van gewrichtsklachten dan mannen. Men denkt dat de dalende oestrogeenspiegel tijdens de overgang onder andere zorgt voor dunner wordend kraakbeen tussen de gewrichten. Dit kan pijn veroorzaken, maar kan ook leiden tot slijtage en pijnlijke ontstekingen. - Roken
Uit een onderzoek is gebleken dat rokers 2 keer zoveel risico lopen op het hebben van gewrichtsklachten in vergelijking tot mensen die niet roken. - Zware lichamelijke arbeid
Zware lichamelijke arbeid, vooral het uitvoeren van repetitieve activiteiten die druk uitoefenen op de gewrichten, verhoogt de kans op het krijgen van gewrichtspijn.
Behandeling van gewrichtspijn
De behandeling van gewrichtspijn is afhankelijk van de oorzaak. Wanneer de oorzaak een ontsteking is, dan kun je ontstekingsremmende pijnstillers (NSAID’s) voorgeschreven krijgen. Veel mensen geven de voorkeur aan een NSAID-gel om op het pijnlijke gewricht te smeren. Deze werken in veel gevallen goed en geven de minste bijwerkingen.
Wanneer de oorzaak van je gewrichtspijn een vorm van reuma is, dan kan het zijn dat je medicatie voorgeschreven krijgt. Zo zijn er speciale reumaremmers die de ontstekingen en pijn kunnen verminderen. Ook het volgen van een speciale reumakuur kan voor verlichting zorgen. Om beter te leren leven met de reuma kan een reumatoloog, fysiotherapeut of een ergotherapeut ondersteuning bieden.
In sommige gevallen is er een dusdanig beschadiging aan het gewricht opgetreden, waardoor een operatie noodzakelijk is. Zo kan bij gewrichtsklachten aan de knie of heup het gewricht (gedeeltelijk) worden vervangen door een kunstknie of een kunstheup.
Bewegen en gewrichtspijn
Veel mensen zijn bang om te bewegen, wanneer ze gewrichtsklachten hebben. Maar bewegen kan geen kwaad. Ook niet wanneer het ontstoken gewricht dik, warm of rood is. Beweging helpt om de spieren en gewrichten soepel te houden. Op den duur zal de pijn door te bewegen minder worden. Begin wel heel rustig en wanneer het goed gaat, dan kun je het uitbreiden. Op het moment dat je merkt dat de klachten tijdens en na het bewegen verergeren, probeer dan tijdelijk het iets rustiger aan te doen.
Bronnen: thuisarts.nl, drogespieren.nl, mens-en-gezondheid.infonu.nl en reumanederland.nl
