Waarschijnlijk niet wat je horen wilt,maar soms moet je nu eenmaal accepteren dat bepaalde klachten chronisch zijn.
Dat ze dus bij je horen en niet meer weg zullen gaan.
Je moet je dus aanpassen aan je lichaam om je leven prettig te houden. Anders blijf je tegen iets vechten wat je toch niet overwinnen kunt. En dat kost alleen maar heel veel energie,geestelijk en lichamelijk, die je veel beter voor leuke dingen gebruiken kunt.

Wat je nu moet doen, is aan jou.
Weer naar een orthopeed, nieuwe mri of foto vragen. Naar een gespecialiseerde kliniek, wat John eerder noemde.
Je zou ook nog je huisarts een verwijzing naar een Pijnpoli kunnen vragen. Daar werken allerlei artsen en therapeuten samen om mensen met chronische pijn te helpen en te begeleiden met hun chronische pijnklachten.
Valt onder de basisverzekering als je een verwijzing hebt.

Ik denk dat het belangrijkste is, dat je toch gaat accepteren dat je een chronische klacht hebt en dat je daar mee om leert gaan ipv het steeds te willen testen of het al weg is. Waardoor je juist de klachten weer provoceert en verergert.
Want daar kom je in elk geval niet verder mee....

Van mri's heb ik geen verstand. Maar zelf heb ik wel een aantal keer een mri of ct scan gehad om o.a. mn botdichtheid te checken in mn hele lichaam en een aantal keer een mri met contract voor mn rug en alle keren ging de vloeistof via een infuus. Nooit in de gewrichten zelf. Gelukkig niet,want zo fijn is dat niet.
En een kijkoperatie zal een arts alleen doen als daar een aanleiding voor is, elke operatie aan een gewricht is een potentieel infectie risico.

Is allemaal makkelijk gezegd maar hoe zie je dat voor je dan?. het leven gaat door en je moet je dagelijkse dingen ook doen .daarbij ben ik vooral afhankelijk van een fiets. en anderzijds geeft auto rijden ook al pijnklachten met het indrukken van de koppeling.

ik heb een paar dagen geleden ook gestofzuigt wat regelmatig moet gebeuren en moest daarbij de stofzuiger naar boven dragen de trap op .dit voelde ik ook al in die heup . ik ben maar alleen , heb geen partner of familie die het voor mij doet en moet dus alles zelf doen. anders mag ik wel een werkster nemen maar dat kan ik weer niet betalen. en ik kan toch ook niet de hele dag op een stoel gaan zitten want dan krijg ik evengoed last van die heup. ik denk dat het heel moeilijk is om te voorkomen dat de klachten niet verder uitgelokt worden als ze er al zijn. zelfs liggen in bed geeft al pijn klachten.

Nou, ik denk  dat ik best mag zeggen,dat als je het echt wilt en er echt voor gaat, er heus manieren zijn om met chronische pijn en beperkingen je leven weer op te pakken. Je moet soms keuzes maken en zult niet alles zo kunnen als je graag zou willen. Maar dat is een stuk acceptatie waar je aan kunt werken. ( wordt in een traject van de Pijnpoli ook meegenomen). Maar je moet het vooral zelf willen.

Ik was 30 toen ik steeds meer rugklachten kreeg. Op dat moment had ik een fysiek zware baan van 40 uur in de week, sportte intensief iedere dag,had een eigen huis en een relatie. Na 2 jaar ploeteren ging mn rug dusdanig slecht dat ik niet meer kon sporten en alleen nog mn werk probeerde te doen. Na nog een half jaar kwam ik thuis te zitten en kon echt niks meer van de pijn en de medicatie. Na een behoorlijk zware  operatie ben ik afgekeurd voor mn werk, mn relatie liep op de klippen en mn huis heb ik te koop gezet omdat ik op dat moment de hypotheek niet meer kon betalen. En tijdens deze vechtscheiding met  en mn ex  en mn werkgever, die me beiden het vel over de oren probeerden te halen, zat ik ook nog midden in een loodzwaar revalidatie traject om in ieder geval weer te kunnen lopen en mn leven weer zo goed mogelijk op te pakken. Hier heb ik mij 200% voor ingezet en heb steeds open gestaan voor nieuwe kansen en mogelijkheden. Niet steeds achterom kijken hoe het was, nee,voor uit kijken hoe het kan worden. Denken in oplossingen, mogelijkheden, niet in beperkingen. En als je ziet hoever ik met die instelling gekomen ben, mijn eigen artsen hadden het niet voor mogelijk gehouden! Het is nu 6 jaar geleden en ik heb de voorspelling van wat mijn mogelijkheden en beperkingen zouden zijn,echt zó ver overtroffen. En dat was niet gelukt als ik toen bij de pakken neer was gaan zitten en had berust in mijn situatie.

De kern van dit verhaal is, dat ik heel goed snap hoe jij er tegen aan kijkt op dit moment. Maar dat ik ook heel goed weet,dat ook al zijn je klachten chronisch, je toch nog héél veel uit je leven kunt halen. Je moet er alleen voor open staan en de positieve dingen willen zien......

Stofzuiger voor boven kopen? Goedkoper als een werkster!

@ Suzan.

Een vreselijk verhaal als je nog zo jong bent en je leven op z'n kop komt te staan. maar kreeg je dan rugklachten mede door je werk? omdat je aangeeft een fysiek zware baan te hebben.. en dan nog eens iedere dag intensief sporten erbij was misschien ook geen goede combinatie..

Ik was zelf al heel jong afgekeurd voor werk (op mijn 18de) en ben daardoor onder andere ook gaan sporten om iets met mijn tijd te doen. ik had destijds ook een gebroken bovenarm van een ongeluk en die is scheef aan elkaar gegroeid .hiervan kreeg ik later weer last en de orthopeed adviseerde mij op fitness te gaan. ik kan wel zeggen dat ik jarenlang aan de gewichten heb gehangen, alleen altijd in de apparaten met de daarvoor juiste houding. dat ik mijn lichaam mogelijk verkeerd belast heb zal misschien ook kunnen komen door scheefstand. mijn beide schouders staan bv ook anders. mijn rechterschouder hangt meer naar beneden tov linkerschouder. dit zag de podotherapeut ook duidelijk. mijn lichaam is compleet scheef. ruggengraat loopt ook met kromming. mijn rechterbeen is ook iets korter dan links. dit gaan ze ook corrigeren.

verder heb ik ook al jarenlang last van mijn nek aan linkerkant en linkerschouder. dit straalt uit naar mijn hand. ik krijg ook vaak elle boog problemen. en de orthopeed snapt deze klachten niet omdat die niet verder kijken dan alleen plaatselijk. en zo kan je naar ziekenhuizen blijven gaan. mijn eigen risico is elk jaar zodra het jaar begint al op aan foto's en mri's ,en daar blijft het dan ook altijd bij. verder word er niet gekeken en niets mee gedaan omdat men simpelweg niets ziet. ik bezoek de huisarts zowat elke maand van het jaar met uitzondering van de zomermaanden mits de zomer goed en warm is.

ik kan heel veel pijnklachten opnoemen en zou er elke dag wel voor naar de dokter kunnen gaan. ik leef al jarenlang met pijn en weet hoe het is. er zijn dus wel periodes waarin het compleet weg is. meestal de zomermaanden. deze zomer dan niet maar die is ook niet goed. de pijnpoli heb ik ook al overwogen. maar stel ik kom daar en heb op dat moment totaal geen pijn. wat dan? want gisteren verrekte ik van de pijn in heup. en dat is vandaag precies compleet omgedraaid het is verbazingwekkend en verbaasd mij zelfs na al die jaren nog elke keer weer. ik ben vandaag geheel pijnloos opgestaan. het is gewoon niet te bevatten dat ik gisteren zo verging van de pijn en vandaag totaal niet. in een dag kan dit compleet omslaan zoals het weer dat ook kan. dit is echt heel sterk, alsof er een betovering is geweest zo voelt het. . gisteren de huisarts zelfs nog gebeld vanwege de erge pijn want die was totaal niet dragelijk op dat moment .ik kon er zelfs niet meer van lopen of op mijn been staan en dat is toch wel heel extreem? ,en pijnstillers hielpen ook niet. mij werd een afspraak aangeboden voor vandaag. maar dan bedenk ik nu wat had ik vandaag bij de dokter kunnen doen. dan kom je daar pijnvrij en gaan ze weer een Fadir test doen voor je heup. want dat is het enige wat een dokter kan op dat moment. pijn proberen uit te lokken om proberen te achterhalen waar het vandaan komt maar niks met zekerheid kunnen vaststellen. en dan zit je de andere dag mogelijk weer. ik weet ondertussen toch al dat het van mijn heup vandaan komt maar waar het nu precies aan ligt niet. en zoek toch eerder dat antwoord. ze kunnen nooit zeggen of het nu een bandje, spiertje is of de cam. of een oplossing bieden om het dragelijker te maken of om er zelfs vanaf te kunnen komen. daarvoor hoop ik op goede fysio of orthopeed en zeker goede begeleiding. maar ik blijf steeds in een cirkel en heb meer het idee dat je overal maar een nummer bent, het houd overal al heel snel op en niemand die er eens even goed op door gaat want zo belangrijk ben ik blijkbaar niet. .vaak denk ik dan. ik zou een topsporter moeten zijn met veel geld dan heb je wel de beste begeleiding en mensen die zich wel om je bekommeren omdat je dan wel belangrijk bent. ik ben te vaak bij fysio therapeuten geweest die zelf op een stoel gingen zitten. je klachten dan wel enigsinds aanhoren maar toch laten blijken te weinig tijd voor je te hebben ,en die je dan lekker makkelijk maar wat oefeningen mee naar huis geven om je de deur uit te werken en al heel gauw weer de volgende afspraak inplannen. dat noem ik geen manueel behandelen. ook wisten veel fysio niet eens wat een heup inklemming echt was. ze hadden er wel eens van gehoord maar wisten mij daar niet in te begeleiden. het is allemaal te algemeen en het draait meer om geld binnen harken dan om kwaliteit leveren. vooral jonge fysio's maken amper hun handen nog vuil. en dat is mijm ervaring.

Gisteren 30 minuten gelopen op de crosstrainer. verbazingwekkend totaal geen last daarna en ook niet de andere dag aan de heup. tijdens het crosstrainen ook niet. ik heb daarna nog leg extensions en leg curls gedaan . leg pressen doe ik even ook niet meer want ik vermoed dat deze oefening ook meer belastend is voor het heupgewricht.

het is dus duidelijk dat mijn linker heup te snel overbelast raakt, al dan niet door verkeerde belasting door afwijking of (mede) door de inklemming (cam) aan het gewricht.

Hallo Suzan, Ik draag nu 3 weken mijn steunzolen en ze doen helaas helemaal niks aan mijn probleem. in begin leek het wel even goed te gaan al was het wel even wennen aan de steunzolen maar de klachten zijn toch verergerd.

ik probeerde al die tijd in beweging te blijven door 1x per dag 20 minuten te wandelen maar nu kan ik dus nog geen 10 stappen meer zetten zonder pijn dus een klein wandelingetje van 10 minuten gaat al niet eens meer. ik voel het voornamelijk in mijn heup/lies bij het wandelen en ook mijn knie en voet doen vaak zeer. ik merk dat enkel rust nog mijn pijn wegneemt al gaat zitten ook steeds slechter maar wat kan ik anders nog doen .

ik moet wel eens de deur uit om boodschappen te doen met de fiets en ook fietsen geeft nu al veel pijn. en ook autorijden gaat niet lekker.

in het begin van de klachten was het nog heel wisselend. dan waren er dagen waarop het ineens beter leek te gaan en dacht ik er nog bovenop te komen, maar uiteindelijk ben ik dan toch steeds verder terug gevallen ipv vooruit gegaan. dit sloop er langzaam in. het is nu ook alweer al ruim een maand geleden,

het lag wel in de lijn der verwachting want deze klachten heb ik vaker gehad en toen ging het in begin net zo, alleen ontstonden de klachten dan uit een wandeling. maar uiteindelijk loop je dan een half jaar lang met pijnklachten rond en telkens bij fysio en artsen. en dan gaat het meestal pas na lange tijd beter .alsof het lichaam iets moet repareren . vorig jaar najaar precies van hetzelfde. toen veel fysio gehad maar niets hielp tot het vanzelf over ging en toen kon ik ook weer alles zonder pijnklachten.

vreemd is wel dat er nooit precies achterhaald kan worden waar het nu precies vandaan komt. mijn klachten worden vaak toegeschreven aan pririformis of andere dingen en dan gaat men het daar ook puur in zoeken omdat foto's en mri verder geen schade of slijtage laten zien van mijn heup. ik vraag mij ook af in hoeverre een mri en een heupfoto betrouwbaar is en of klachten zoals piriformis misschien eerder een gevolg zijn van een afwijkend gewricht dan andersom.. en mocht ik schade aan het labrum hebben wat meestal zo is bij cam klachten kun je dat dan niet enkel zien met een kijkoperatie?

mijn heup laat fietsen nu niet toe en normaal gezien kan ik dat zonder problemen wel..dus kan er mogelijk schade zijn ontstaan wat met verder bewegen erger word.

met heup oefeningen kreeg ik ook alleen maar meer last en met rekken op een gegeven moment ook. dus heupspieren versterken werkt ook niet echt op dit moment. het resultaat is dat mijn heupspieren wel sterker zijn gaan aanvoelen maar het gewricht wat erin zit zwakker. voor mijn andere heup waar ik eveneens cam aan heb is het wel goed geweest . daar heb ik geen last mee ondervonden. maar die linker heup gewricht is echt achteruit gegaan terwijl de spieren wel sterker zijn geworden .

als ik opsta uit een stoel dan voel ik dat duidelijk dat spieren en gewrichten 2 aparte onderdelen zijn. ik heb een tens apparaatje en kon daarmee eerst ook de pijn nog onderdrukken maar ook dit helpt nu niet meer. heel vervelend maar wat zou ik nog kunnen doen om geen half jaar weer niks te kunnen en met pijn te zitten. vermoedelijk zit er in de toekomst wel een operatie aan te komen want elk half jaar met pijn lopen kan natuurlijk niet. dit is nu al het derde jaar op rij . de klachten gingen tot nu toe wel steeds volledig over maar een verkeerde beweging en het is weer gelijk terug.

zou een heup injectie met verdovingsmiddelen in het gewricht op dit moment iets kunnen bijdragen om de pijn te bestrijden want gewone pijnstillers en ontstekingsremmers helpen ook al niet., en dan misschien met hyaluronzuur of cortisone erbij. ik had daarvan iets gelezen voor te injecteren in gewrichten als pijnbestrijding op termijn en dat hyaluronzuur kleine kraakbeen schades zou kunnen repareren en meer ondersteuning kan geven??

Jammer en vooral vervelend dat je zooltjes niet werken.
Ik denk dat je alle vragen die je hebt, echt aan een specialist zou moeten stellen om een goed antwoord te krijgen.

Je zou je huisarts een verwijzing naar een Pijnpoli kunnen vragen,dan kunnen ze je daar nog eens helemaal door de medische molen halen

Pijn startpijn, heb ik iedere ochtend

Ik denk zelf eerder dat er nog eens een goede mri gemaakt moet worden van mijn heup. eentje waarbij vooraf contrastvloeistof in het gewricht zelf word gespoten. ik ben op youtube gaan zoeken en kwam een filmpje tegen van een heup met labrumschade door cam. de heupkop daarvan had dezelfde vorm als de heupkop bij mij. ik ben nog eens goed op mijn eigen heup foto's gaan kijken en zag het ineens beter. de kop loopt heel vlak achter de cam bobbel en moet eigenlijk een ronding hebben . de rechterheupkop heeft ook een cam bobbel maar is wel ronder van vorm. waarschijnlijk zit daar het probleem van de linkerheup dat deze kop niet rond genoeg is. maar de orthopeed zegt dat mijn heup er goed uitziet dus dan klopt er toch iets niet??

ik ben deze week ook al bij de huisarts geweest en die wil niet verder onderzoek doen of doorsturen. die begint gelijk over de ziektenkosten verzekerraar omdat er al zoveel foto's etc gemaakt zijn.

eigenlijk loop ik al heel lang met deze klachten en zijn er ook al verschillende keren een echo gemaakt van de linker buikregio vanwege de pijnklachten. en nu voel ik het daar ook weer precies hetzelfde gevoel dus waarschijnlijk straalt de pijn vanuit de heup daar ook naartoe. ik weet nu wel zeker dat het mijn heup is. heb ook liespijn ,heup instabiliteit en pijn straalt uit naar de knie en buik. krijg meer het idee dat de arts niks kunnen zien of vinden omdat ze dingen over het hoofd zien en het niet goed aanpakken .ik snap nu ook niet waarom ze geen mri gemaakt hebben waarbij contrastvloeistof in de gewrichtsholte zelf is gespoten. dan hadden ze waarschijnlijk wel meer gezien. maar hoe overtuig je een arts als die je enkel nog wilt verwijzen naar een psycholoog?

hier mijn heup foto van 21 januari dit jaar. / je ziet duidelijk bij de linkerheup kop .(op de foto rechts) dat er een recht vlak zit net boven het pijltje wat ik erbij gezet heb en die de cambult aangeeft .waarschijnlijk past de kop die daar niet rond genoeg is daarom niet goed in de heupkom. aan de andere kant is de kop die ook cam heeft op die plaats wel ronder. de orthopeed die de foto heeft laten nemen heeft een hele tijd samen met mij op dezelfde dag naar de foto gekeken maar heeft dat niet gezien wat ik hier nu uitleg. of heeft het wel gezien maar niet gezegd. de orthopeed die ik had was ook niet gespecialiseerd in heupen. hij deed eigenlijk armen en ik kwam bij hem terecht omdat ik toen ook last van mijn elleboog had.

Bijlagen:

1. 

Als je een verwijzing naar de Pijnpoli vraagt,valt dat onder je basisverzekering.
Dan kun je daar met de artsen aan de hand van je oude mri overleggen of het zinvol is een nieuwe te maken.
Via de Pijnpoli is het denk ik makkelijker onderzoeken te vragen,omdat je huisarts maar verwijzing hoeft te schrijven en ze daar,indien nodig/zinvol, de rest kunnen doen.
Maar dat is natuurlijk aan de artsen daar. Die gaan geen extra mri maken als ze daar geen reden voor zien.

Zomaar een idee, je zou ook een maand volledig kunnen stoppen met wat je nu aan terugkerende bewegingen doet. En als er dan iets pijnverlichting is, kun je misschien beginnen met een wandeling van 5 minuten, dag erna rust, enzovoorts.

Want met een afwijking zullen spieren en pezen meer belast worden dan je denkt. Je kunt overtrained zijn.

Staar je ook niet blind op een afwijking trouwens. Daar is nu toch niets aan te doen, daar is het te vroeg voor en ingrepen maken het vaak erger. De pijn is over het algemeen door spieren en pezen.
Dat kan met triggerpoints erg pijnlijk zijn.

Dan zal ik eens navragen voor de pijnpoli .voor mij is het wel duidelijk dat het mijn heup is waar de pijn vandaan komt.

en @ Alias hoe bedoel je precies met stoppen met bewegingen? gewoon dan helemaal niet wandelen en fietsen? ik ben eigenlijk min of meer afhankelijk van mijn fiets als vervoer en bij fietsen krijg ik ook al meer pijn.

en overal waar je komt in winkel etc moet je ook al best veel lopen . ik krijg al pijn van alle daagse dingen zoals trap op en af in mijn eigen huis .het zal dus heel moeilijk zijn om volledig rust te gaan houden en om alles te vermijden wat pijn uitlokt. het zit inderdaad in spieren en pezen wat je zegt. ik heb overal pijnplekken in de spieren op verschillende plaatsen. soms zijn er wel dagen dat het minder pijn doet maar ook al doe ik die dag dan niks en houd rust dan kan ik de andere dag weer wel veel meer pijn hebben.

en ik had ook al op internet patienten ervaringen gelezen dat na operatie soms klachten niet echt oplossen en zelfs kunnen verergeren dus daar heb jij ook weer gelijk in.