zinds deze zomer heb ik een angstoornis hypochdorie omdat dat ik druk maak over alles en ook opzoek dat maar heb bloedonderzoek gedaan was goed goede bloeddruk en goede hart filmpje  maar de laaste twee weken krijg ik stelkens meer bloed bij ontlasting heb daar ook pillen voor maar zind gister was ik aan het voetbal training ik was niet meer sterk genoeg ging ook driegen om neer te vallen en ging gelijk naar huis en ging rustig tv kijken en slapen alles ging wel vandaag ochtend en middag goed maar net kleine hoofdpijn aan linker kant meer plus weinig zuurstof naar binnen en kan ook niet veel meer vertelen dan ben ik op ademkomen maar de laaste weken heb ik niet echt een angst maar door dit maak ik me iets druker op maar ik ben wel iemand die snel piekert over dingen ik weet dat het hyperventilatie is maar me thrapeut  doet ook lang over dingen en in de tussen tijd word ik ook banger op sommig dingen miss weet u een paar tips over dit ik denk niet lang kan wachten op thrapeut 

Je zou ademhalingsoefeningen moeten doen.

Reageren

Wat moet ik  precies doen voor de ademhaling oefningen weet u er wat ik het beste kan  doen

Reageren

Lees de columns in onderstaande link. Daar kun je ook de oefeningen vinden.

https://www.dokter.nl/dossiers/angsten/

Reageren