Ik wil graag even mijn verhaal kwijt, afgelopen januari kreeg ik schijnbaar voor het eerst een hyperventilatie aanval ben op de seh beland waar ze hartfilmpje en bloedonderzoek hebben verricht, uit mijn bloed bleek dat ik hyperventileerde iets wat ik nooit heb gemerkt.
Daarna begon de ellende pas ik ben er denk ik zo van geschrokken, dat ik sindsdien heel veel klachten heb en ook heel vaak angst en paniek heb.
Deze klachten heb ik oa;
Druk op de borst bij m’n hart
Snelle hartslag
Veel gapen
Trillen
Duizelig
Last van een naar drukkend gevoel in mijn hoofd
Druk achter m’n ogen,oren en neus
Dingen in mijn zichtveld zien ronddwarrellen (mouches volants)
Soms het gevoel hebben dat mijn ogen niet scherp stellen
Kloppend gevoel in de oren
Diep zuchten voor adem
Zware armen en benen
S nachts zweten
Tintelingen in mijn gezicht
Gevoel dat er iets in mijn keel zit
Last van vol gevoel in maag
Jeuk
En nog meer waar ik nu even niet op kan komen.
Ik ben hier zo angstig van geworden een complete hypochonder, zie overal gelijk het ergste in. Nou kom ik regelmatig bij mijn huisarts en die gooit alles op stress klachten en wil mij aan de anti depressiva ik wil het heel graag nog zonder proberen, zijn er mensen hier die hier ervaring mee hebben en of er tips zijn want ik maak mezelf langzaam gek, of moet ik toch kiezen voor medicatie.
Sorry voor het lange verhaal.

Het zijn in ieder geval typische hyperventilatie klachten. En waarschijnlijk hebben ze toch echt allemaal met stress te maken.
Je zou ademhalingsoefeningen en spierontspanningsoefeningen kunnen doen om van de hyperventilatie af te komen. Daarnaast zou verwijzing naar een psycholoog beter zijn om eerst te doen alvorens aan antidepressiva te beginnen.
Oefeningen kun je hier vinden:
http://www.dokter.nl/dossiers/angsten

Reageren