Hoi! Ik zal mijzelf eerst even kort voorstellen: ik ben een man van 22 jaar en ben student in Nijmegen.

Afgelopen november zijn bij mij de klachten begonnen. Ik zat bij mijn vriend op het toilet toen ik opeens heftige steken kreeg in mijn linkerarm. Onmiddelijk dacht ik aan een hartkwaal. De stress die zich vanwege deze gedachte opbouwde, zorgde ervoor dat mijn hart daadwerkelijk als een gek begon te kloppen wat op dat moment mijn angst voor mij “bevestigde.” Ik ben naar de dokter geweest en heb daar allerlei tests laten doen voor mijn hart; alles zag er perfect uit, maar de klachten bleven.

Uiteindelijk nog maar een afspraak gemaakt bij de dokter, deze vertelde mij dat ik waarschijnlijk last had van chronische hyperventilatie en daar gerichte hulp voor moest zoeken. Dit heb ik gedaan, maar het heeft niet geholpen.

Elke keer als ik aan een van de klachten, bijvoorbeeld pijn in de kaken, gewend ben, maakt dat plaats voor een nieuwe klacht die op zijn beurt weer paniek veroorzaakt omdat “dit nog nooit gebeurd is en dus wel met mijn hart te maken kan hebben.”

Een paar voorbeelden van mijn klachten zijn:
– pijn/druk op mijn kaken
– druk op mijn borst
– tintelingen in mijn armen, benen en rondom mijn mond
– slapeloosheid
– vermoeidheid
– soms opeens heel koud hebben of juist heel warm

Al deze klachen komen volgens mij ook naar voren bij hartkwalen en daar maak ik me helemaal gek om, ook al weet ik dat mijn hart e.d. helemaal in orde zijn.

Zijn er meer mensen met deze gedachtegang en/of klachten? Zouden die mensen dan ook tips voor mij hebben?

Ik hoor het graag.

L.

Oh ja en als ik bijna in slaap val, lijkt het alsof ik geen lucht krijg en schiet ik omhoog om een teug lucht te halen

Reageren

Dat zijn toch typische klachten die horen bij CHV. Kijk hier maar eens welke klachten er allemaal kunnen  ontstaan.

http://www.chronischehyperventilatie.nl/index.php?page=symptomen

Ademhalingsoefeningen en spierontspanningsoefeningen, zijn doorgaans de aangewezen manier om iets aan de klachten te doen. Als je daarnaast een angststoornis hebt ontwikkeld, is dat iets voor een psycholoog.

Reageren

Lees ook eens:

https://www.dokter.nl/dossiers/angsten/

en ga eens aan de slag met de oefeningen die in de columns over angst staan

Reageren

Hoi Tandor,

bedankt voor je tip! Ik ga hier zeker mee aan de slag

Reageren