Hoi allemaal, omdat ik sinds een paar maanden verschillende klachten heb weet ik niet precies in welk topic ik het mag plaatsen. Ik doe het daarom dus hier.

Ik ben een jongen van 19 jaar en heb sinds de zomervakantie allemaal vage klachten. Ik hoop dat jullie mij een beetje kunnen helpen.

Het begon allemaal een week voor de zomervakantie. Ben toen 2/3 keer in m’n slaap wakker geworden omdat ik dacht te stikken. Heb toen snel wat water gepakt en ging het daarmee ook over. Heb het sinds die tijd ook niet meer gehad.

Een aantal weken later kreeg ik een soort ‘aanval’. Ik werd heel licht in mijn hoofd, kreeg koude handen en voeten, trok bleek weg, had een snelle hartslag was onrustig en bang. Ik had geen idee wat dit kon zijn. Na een halfuurtje trok dit weer weg en voelde ik me daarna wel weer normaal.

Deze aanvallen heb ik tot heden nog een stuk of 7 keer gehad met elke keer hetzelfde.

Ik ben toen naar mijn huisarts gegaan en die gooide het op stress met misschien wat oververmoeidheid. In dat laatste kon ik mezelf wel vinden, ik ga vaak laat slapen, 12 uur op z’n vroegst. Heb toen mijn bloed laten onderzoeken en hier kwam niks uit, alles was goed, bloed, suiker, schildklier etc.

Heb daarna een tijd gehad dat ik erg onzeker was over m’n hart. Had regelmatig steken of een rare kriebel. Ben hiervoor weer terug naar de dokter geweest en die heeft mij doorgestuurd naar een cardioloog omdat het wel eens aan mijn hart zou kunnen liggen. Heb een aantal hartfilmpjes gehad, een echo van m’n hart en een inspanningstest. Uitslag: er was niks mis met m’n hart, alles zag er goed uit. Heb daarna voor 2 weken nog wel een holter meegekregen zodat ik bij een ‘aanval’ mijn hartslag kon registreren. Ook hiervan was op de uitslag niks raars te zien. Hartslag ging geleidelijk omhoog bij inspannen en daalde ook weer zoals het hoort. Gelukkig, er was dus niks met m’n hart. Heb na deze onderzoeken gelukkig ook geen last meer gehad van m’n hart. Af en toe een steekje maar dat hebben we allemaal wel eens denk ik. Nu heb ik sinds een aantal maanden ‘problemen’ met ’n ontlasting. Ik moet elke dag 1 keer naar het toilet en dan is het ook wat aan de zachte kant. Weet niet hoe het hiervoor was omdat ik er toen totaal niet mee bezig was. Ook heb ik soms een paar dagen last aan de linkerkant van m’n zij ter hoogte van de navel. Dit is dan een aantal dagen en trekt dan ook weer weg. Ook als ik op m’n ademhaling ga letten word ik hier op een of andere manier heel onzeker over. Ik moet dan ook redelijk vaak m’n ademhaling corrigeren (door diep in te ademen) omdat ik anders lucht te kort kom. Hierdoor dacht ik ook dat het misschien wel iets met chronische hyperventilatie kon zijn, omdat veel van mijn klachten hiermee overeen kwamen. Helaas heb ik nog vaak last, niet zozeer een ‘aanval’ maar wel dagen dat ik soms de hele dag licht in m’n hoofd ben. Ik heb mezelf hele suf gezocht op internet en dan kom je natuurlijk op de meest erge dingen (idd niet slim). Sinds ik last heb ben ik ook niet meer van het sporten, voor de zomervakantie ongeveer 3 keer per week. Ik heb geen idee wat ik nu moet doen of wat dit kan zijn. Ik word een beetje gek van mezelf soms en weet ook niet meer waar ik het moet zoeken. Vooral omdat ik er de laatste tijd veel mee bezig ben heb ik elke dag wel last van wat vage klachten. Ik heb het aan verschillende mensen verteld en sommige denken dat het misschien wel psychisch is, heel vervelend en geen idee of dit zo kan zijn. Op dit moment heb ik weinig stress wat betreft m’n school en werk maar wel veel over m’n gezondheid. Ik hoop dat iemand van jullie deze vage klachten herkent en mij een beetje gerust kan stellen.

Alvast bedankt.

Je hebt zelf al een heel goede “diagnose” gesteld.

De klachten die je hebt passen nl heel goed bij hyperventilatie.
[quote]Ik moet dan ook redelijk vaak m’n ademhaling corrigeren (door diep in te ademen) omdat ik anders lucht te kort kom[/quote] Dit is een klassiek verschijnsel.

[quote]Ik werd heel licht in mijn hoofd, kreeg koude handen en voeten, trok bleek weg, had een snelle hartslag was onrustig en bang[/quote]Ook dit is typisch een verschijnsel van hyperventileren.

Het goede nieuws is dat het dus niets ernstigs is.
Het minder goede nieuws is dat het vervelend is en dat je het zelf veroorzaakt.

Ik heb een aantal columns geschreven over angst. In deze columns kun je ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen vinden. Ik raad je aan om die uit te proberen. Je kunt ook de huisarts om een verwijzing vragen naar een fysiotherapeut die hierin gespecialiseerd is.

Reageren

Beste Tandor,

Om toch nog even terug te komen op dit bericht.

Nadat ik uw antwoord had gekregen op dit bericht heb ik wat minder last gehad. Ik ben hierdoor dus ook niet meer naar een fysiotherapeut geweest, misschien niet zo slim.

Nu heb ik sinds vrijdag weer vaak last. Heb toen ’s nachts weer zon zelfde soort aanval gehad (wakker geworden, erg angstig en ongecontroleerd trillen) en voel me al sinds vrijdag de hele dag licht in m’n hoofd. Vrijdag ook meteen langs de dokter geweest, suiker laten meten en een ECG laten maken. Suiker was iets aan de lage kant maar dat kwam waarschijnlijk omdat ik niet veel had gegeten. Op de ECG was wederom weer niks te zien. Ik heb betablokkers meegekregen en de dokter zei dat ik die maar een maandje moest gaan slikken en dan terugkomen om te kijken of er iets was veranderd.

Nu maak ik mij sinds zaterdag toch weer helemaal gek. Ik ben de hele tijd bezorgd over m’n hart, dan klopt ie weer snel en dan gaat ie voor m’n gevoel weer te langzaam. Leg regelmatig m’n hand op m’n borst om te kijken hoe snel of langzaam m’n hart klopt. Ook voel ik regelmatig aan m’n pols, die is voor m’n gevoel ook vaak zwak. Ook heb ik wel eens last van m’n kaken of linkerarm, nooit tegelijk. Natuurlijk weer het een en ander opgezocht en daar weer erg bang van geworden. M’n grootste angst is nu dat er misschien toch iets met m’n hart is. Hebben ze misschien iets over het hoofd gezien? Die vraag spookt al dagen door m’n hoofd. Of kunnen dit de bijwerkingen zijn van de betablokkers? Daar staan namelijk de zelfde soorten symptomen die ik op dit moment heb (op m’n kaken/linkerarm na).

Verder heeft de dokter gezegd dat het misschien wel psychisch kon zijn en dat ik zou moeten kijken naar een psycholoog, een behandeling haptonomie of toch fysiotherapie met ademhalingsoefeningen.

Verder had ik voor die aanval van vrijdag nog steeds die vage klachten. Vermoeide benen, verschillende soorten hoofdpijn, duizelig, licht in het hoofd koude handen en voeten etc. Misschien toch de hyperventilatie?

Ik weet nu niet meer wat ik moet doen. Ik ben de laatste dagen erg onzeker over m’n gezondheid. Is het nu toch m’n hart of toch die vervelende chronische hyperventilatie.

Ik hoop iemand mij een beetje gerust kan stellen want ik kom er zelf niet meer uit. Ik ben nog jong (19 jaar) en hoor toch niet zo onzeker over m’n gezondheid te zijn?

Alvast bedankt.

Jeffreyvw

Reageren

Hallo Jeffrey,

Ik kan me je angst en onrust heel goed voorstellen. De klachten van hyperventilatie kunnen inderdaad het gevoel geven dat er iets met je hart aan de hand zou kunnen zijn. Dat veroorzaakt dan weer onrust waardoor de klachten eigenlijk alleen maar erger worden. Maar het hele scala aan klachten die je hebt passen toch echt in het plaatje van hyperventilatie. Dus over je hart zou je je geen zorgen moeten maken. Neemt niet weg dat de klachten uiterst vervelend zijn. Ik vrees dat de betablokkers ook niet zullen bijdragen aan een oplossing. Ze kunnen namelijk vervelende bijwerkingen hebben die het juist voor jou nog wat moeilijker maken.
Welke betablokkers heb je gekregen?

Als je een aanval krijgt, kun je zelf proberen deze af te breken. Dat kun je doen door rustig 5 tellen door de neus in te ademen en 10 tellen door de neus uit te ademen zo diep mogelijk. Dat voelt ook even vervelend maar dat is wel een manier om de aanval af te breken. Een andere optie is het gebruik van een [url=http://www.alfaco.nl/producten/hyperfree]hyperfree[/url]. Dat is een klein kunststof doosje waardoor je kunt ademhalen. Ook dat helpt de aanval af te breken. Een hyperfree kun je bij de apotheek kopen of bestellen. Ook bij DA drogisterijen. Ze zijn niet zo duur en kunnen heel goed helpen.

Het is heel goed mogelijk dat je een verkeerde manier van ademhalen hebt ontwikkeld tijdens de groei. Daarom adviseer ik je om in eerste instantie een fysiotherapeut te zoeken die gespecialiseerd is in ademhalingstechnieken bij hyperventilatie.

Reageren

Beste Tandor,

Bedankt voor bericht.

Gistermiddag alsnog naar de dokter gegaan omdat de pijn in mijn kaken en linkerarm bleven aanhouden. De dokter heeft mij nog eens duidelijk uitgelegd dat het toch echt een beetje ’tussen de oren’ gaat zitten. Hij heeft alles samen met mij bekijken en laten zien dat ik écht gezond ben. Hij zei dat er maar weinig jongeren van mijn leeftijd al zoveel over hun eigen lichaam weten. Ik ben hierna toch met een soort opgelucht gevoel naar huis gegaan.

Vandaag bijna tot geen last gehad. Heb wel 1 keer gehad dat ik het voelde aankomen maar dit gelukkig tegen gehouden door een paar keer goed in te ademen.

Ik ben er nu dus zelf ook van overtuigd dat ik toch wel een soort van (chronische) hyperventilatie heb.

Ik ga wat meer aan sport doen en ademhalingstherapie nemen en hopelijk verbeterd mijn gezondheid weer.

Bedankt voor alle informatie.

Jeffreyvw

Reageren

Graag gedaan Jeffrey, succes en beterschap verder. Maar dat gaat beslist goed komen.

Reageren