Hallo,

Ik heb al vrij lang last van m’n ademhaling. Ben al bij de dokter geweest, heb ademhalingstherapie gehad en heb een tijd bij de psycholoog gelopen. Het blijft echter maar aanhouden.

Soms zijn er dagen dat ik heel raar begin te ademen. Ik moet dan enorm diep inademen en heb steeds het gevoel ademtekort te hebben. Dit resulteert ook in een vervelende ademfocus. Het gevoel is niet weg te krijgen en kan er niet omheen. Er is nooit echt een diagnose gesteld. Alleen iets van dat het hyperventilatie kan zijn. Maar dit houdt al 3/4 jaar aan. Het wisselt wel af met goede momenten en als ik ergens mee bezig ben (eten, PlayStation of iets anders) is het wat minder. Toch blijft het. Enig idee wat het écht is en wat er tegen te doen valt?

Het klinkt toch heel erg als hyperventilatie.
Met sommige kwalen moet je leren omgaan, er is niet altijd een kant&klare oplossing. Het vergt veel zelfdiscipline om van hyperventilatie af te komen, vooral v.w.b. ademhalingsoefeningen en sommige mensen komen er nooit helemaal vanaf. Yoga wil soms ook wel eens helpen.

Heb je de onderstaande testen al eens gedaan?
https://www.dokter.nl/zelftesten/hyperventilatietest/
https://www.dokter.nl/zelftesten/angststoornistest/

Reageren

Ik heb al medicatie gehad voor de ademhaling. Ging om paroxetine. 4 maanden genomen, maar sinds kort drie keer achter elkaar vergeten. Daarna weer begonnen en sindsdien is het achteruit gegaan. Ik zou graag willen weten hoe ik het kan verminderen en of het überhaupt nog over gaat of minder wordt, want dit is niet leefbaar…

Ademhalingsoefening ook al gehad. Helaas ook niet geholpen.

Reageren

Vraag dan aan de huisarts een verwijzing voor een psycholoog

Reageren

Daar ben ik ook al geweest. Stuk of zes sessies gehad en het ging ook weer beter. Tot vorige week. Nu weer erg veel last.

Reageren

Dan toch maar teruggaan

Reageren

Dar is zeker een optie. Het is alleen het lichamelijke wat mi enorm in de weg zit. Veel diep inademen en een aparte snelle ademhaling…kan dat met de paroxetine te maken hebben?

Reageren

Moeilijk te zeggen… onmogelijk is het niet…maar het kan natuurlijk ook gewoon hyperventileren zijn

Reageren

Die kans is erg groot. Dit speelt namelijk al driekwart jaar. Steeds met pieken en dalen. Lijkt niet meer weg te gaan… ook na psycholoog niet. Daarom lastig om er een diagnose aan vast te knopen. Het blijft maar terugkomen n kom er niet vanaf

Reageren

Ademhalingsoefeningen zijn bij hyperventilatie toch de beste manier om er vanaf te komen. Maar je zult ze dan consequent moeten doen

Reageren

Probleem is dat ik dat ook een lange periode heb geprobeerd. Ook dat hielp helaas niet. Denk zelfs enkele maanden bij de ergotherapeut

Reageren

Wanneer ben je eigenlijk weer met de paroxetine gestart?

Reageren

Heb het ongeveer 2,5 a 3 maanden geslikt (20mg). Vervolgens drie dagen achter elkaar vergeten en met de huisarts besloten om over te gaan op (10mg). Zonder paroxetine ging het redelijk goed. Huisarts zei dat ‘cold turkey’ stoppen vaak problemen oplevert en ik waarschijnlijk geluk heb gehad dat ik toen geen klachten heb ervaren. Sinds 1,5 week slik ik nu 10mg en sinds afgelopen week is het weer helemaal mis.

Reageren

Na 3 dagen had je in principe naar 20 mg terug moeten gaan. Je lichaam komt nu dus in de ontwenningsfase door de verlaagde dosering.

Reageren

Liefst zou ik er helemaal mee stoppen. Om af te bouwen zal het toch via 10mg moeten gaan. Dat heb ik ook aangegeven aan de huisarts en die gaf akkoord op 10mg. Hoe lang duurt zo’n ontwenningsfase ongeveer? Wil het liefst naar 0,0 mg

Reageren