Hallo, ik ben een jongen van 1.78 en weeg 66 kilo je zou denken "prima toch" maar ik wil nogsteeds graag afvallen mijn benen en armen zijn heel slank en gespierd alleen ik heb wel een best dikke buik vergeleken met be benen en armen (dat komt denk ik ook omdat ik klimmen als sport doe) dus ik zou heel graag in me buik willen afvallen alleen ik weet niet zo goed hor

Dan zou ik niet proberen om af te vallen maar vooral zorgen voor evenwichtige voeding. Bij elk eetmoment zorgen voor een combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je minder vet opslaat. Kan schelen in je buikje. Misschien een paar voedingssupplementen om je bloedsuikerspiegel op peil te houden. Ook edelgistvlokken kunnen daarbij helpen. Daarin zitten onder andere vitamine B, chroom en zink. Die kan je eten in plaats van kaas; alleen niet meekoken.  Als je veel sport heb je ook voldoende voeding nodig.