Ik wil afvallen hoe

  • #1

    Ik ben een jongen 13 jaar oud bijna 14

    Ik wil graaf afvallen want
    Me gewicht is 57
    En me lengte is 1.75
    Hoe moet ik dat het best doen
    Ik heb echt een goeie vet laag

    Reactie
    #2

    Jij moet zeker niet gaan afvallen !!

    Reactie
    #3

    Belangrijk voor een gezond gewicht en een goede verhouding tussen spieren en vet is zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Dan blijft je bloedsuikerspiegel stabiel en sla je minder vet op en krijg je een betere verhouding tussen spieren en vet, waardoor je je niet zo gauw te dik voelt.

    Reactie
    #4

    Als je echt teveel vet heb zoals je zegt, eet je gewoon te veel voor de energiebehoefte van je lichaam. Dus minder eten of meer bewegen.

    Reactie
Reageer op: Ik wil afvallen hoe
Selecteer afbeelding
Maximale afbeelding grote is 512kb, toegestande bestandtypes: *.jpg, *.jpeg, .jpe,.gif

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief