Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

help mij ik wil afvallen

Door een hopeloosd meisje
7 november 2017 om 21:49

Beheerd door

Peter (huisarts)

een hopeloosd meisje
7 november 2017 om 22:49
hey ik ben een meisje 12 jaar oud 1,58 lang en weeg rond de 46 k.
ik wil graag afvallen maar weet niet hoe alsjeblieft help mij
2 reacties
Reageren
John (moderator)
7 november 2017 om 22:52
Je moet toch echt niet meer gaan afvallen. Anders krijg je ondergewicht. Je weegt nou al niet al te veel.
Reageren
Catootje
7 november 2017 om 23:30
Het beste lijkt me om op gewicht te blijven. Iets minder zou niet erg zijn maar je moet zeker niet overdrijven. Belangrijk is om te zorgen voor evenwichtige voeding met zo min mogelijk snelle suikers. Dat zorgt ervoor dat je goed in je vel zit, weinig vetopslag hebt. In verhouding teveel vet kan maken dat je je dikker voelt dan je bent.
Reageren