Sinds een aantal weken ben ik élke dag te vroeg wakker. Rond 23:30 uur ga ik naar bed en slaap prima in. Vervolgens wordt ik steeds wakker rond 5:00 / 5:15 uur. Ik merk dan ook dat de hersenen weer vol op stoom zijn.
Veel tips op internet heb ik al opgevolgd. Niet meer op de klok kijken, steeds tegen je zelf zeggen dat je ook om 5:00 uur gewoon moet slapen, concentreren op de ademhaling et cetera. Maar het lijkt weinig te helpen. Heeft één van jullie nog de gouden tip? 🙂