Ik was altijd een erge ‘slaapkop’, vroeg of voor de wekker wakker worden was mij een onbekend fenomeen. Gewoon minstens acht uur slaap aan een stuk door.
Hoe anders is dat sinds drie weken. Na twee (!!) tot hooguit zes uurtjes slaap word ik wakker en slaap bizar genoeg helemaal niet meer. Ik snap zelf niet hoe ik het volhoud?? Er is ook geen aanleiding voor.
Ik heb lyme en dé manier om dat in remissie te houden is een goede weerstand. Daarvoor is slaap een belangrijk onderdeel, ik heb het idee dat mijn immuunsysteem al afneemt.
Wat doe ik al: gezonde voeding, beweging, buitenlucht (probeer ik, kan wat beter), genoeg water drinken maar 1,5 uur voor het slapen niet meer, lichten vroeg uit en licht van de laptop gedemd, sites in donkere modus bezoeken enz.
Ik voel dat ik mijn slaap hard nodig heb, zo gek dat ik dan weinig slaap. Want moe ben ik echt wel!!