alleen muesli eten gee warm wie helpt mij

Hallo, sinds 2 jaar eet ik alleen nog maar muesli met fruit en noten, soya, roomyoghurt, melk. fruitsappen, extra vitamines. heel af en toe kan ik warm eten. het is gestart na depressie. soms eet ik croissant met kaas. Al maak ik lekker eten klaar het blijft staan en gooi ik t weg.Hoee kan ik dit veranderen ik heb alles in huis, misschien mijn ritme veranderen heeft iemand anders dit ook meegemaakt hoe kom ik weer tot warm eten toe