Hoihoi,

Ik ben al 6 jaar bekend met paniek. Nu is het een tijd geleden dat ik heftige aanvallen heb gehad. Nu heb ik deze week weer een heftige aanval gehad en ik merk dat sommige lichamelijke klachten aanhouden.. Zoals verkeerd ademen, tintelingen in de handen en een stijf / spierpijn gevoel in mijn linkerarm. Is dit normaal dat dit nog aanhoud na een paniekaanval?

Ja, dat kan als je blijft hyperventileren

Doe eens de test op:
https://www.zorgprofessionaljohn.com/hyperventilatie-test/

Kan ik ook onbewust hyperventileren?

Ja dat kan zeker