Ik heb veel last van angst/paniekaanvallen, kan dit telefonisch behandeld worden

Er zijn psychologen die online hulp aanbieden.

Neem contact met 085-3036750 van Psychologen Nederland en vraag vrijblijvend naar de mogelijkheden.

https://www.dokter.nl/angst/

Reageren

Je kan via je huisarts een verwijzing krijgen voor hulpverlening.

Denk ook aan het lichamelijks stuk. Ook onevenwichtige voeding kan ontregelend werken. Met name een teveel aan snelle suikers. Beter bij elk eetmoment zorgen voor complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, vetten en vezels. Ook histaminerijke voeding kan klachten uitlokken. En ook uitkijken met stoffen als smaakversterker, kunstmatige zoetstoffen enz.

Verder kunnen tekorten aan allerlei vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren klachten geven. Bloedonderzoek zegt niet  zo heel veel over tekorten. Denk aan stoffen als magnesium, vitamine B en D en omega 3. In thee zit theanine, dat ontspannend werkt, ook tegen angst. Dat stofje is ook verkrijgbaar in supplementvorm.

Reageren