Hoi,
Zorgen dat je gezond eet,veel water drinkt en weinig of geen alcohol. Probeer regelmatig te wandelen of een stukje te fietsen als dat lukt. Zodat je fit de operatie in gaat. Dan herstel je ook sneller.
En je zou alvast contact op kunnen nemen met de fysio bij wie je gaat revalideren. Dan kun je, als je daar toe in staat bent en het voor je rug verantwoord is, alvast de oefeningen die je straks moet gaan doen, doornemen. Dan pak je die na de operatie makkelijker op omdat je lichaam ze al in het systeem heeft zitten.
Sterkte met je operatie!
Groetjes Suzan
Bedankt.
Loop bijna 3x in de week een uur met de hond en kan ook prima fietsen. Momenteel heb ik weinig tot geen pijn of last. Dat blijft het rare.
Ik heb nog geen fysio , wellicht gebeurd dat via het ziekenhuis?
Doorgans verwijzen ze vanuit het ziekenhuis. Vraag het na op de poli neurologie
Hoi,
Bij mij ging het allemaal wat snel omdat ik met spoed geopereerd ben,zonder de gebruikelijke voor gesprekken . Maar in het ziekenhuis werd na de operatie gevraagd of ik voorkeur had voor een bepaalde fysio, dan kon ik daar zelf contact mee opnemen. En anders konden ze me ook door verwijzen.
Je zou het alvast kunnen vragen idd.
Groetjes Suzan
Hallo Allemaal,
loop al sinds december met een lichte hernia L5. ook bij mij wilde ze niet operen. maar die zenuwpijn is ontuitstaanbaar.
ik ben blijven doorgaan met zeuren dat ik een operatie wilde het is mijn lichaam en ik wil er vanaf.
nu in afwachting voor datum van operatie.
zou als ik jouw was een second opinion vragen en aandringen op een operatie.
sterker door strijd,
sterkte allemaal
Afgelopen woensdag was het zover. Operatie aan L5/S1
Uitstekend verlopen en nu eigenlijk enkel wond/locatie pijn.
Hoe snel zouden jullie fysio gaan volgen? Volgens het ziekenhuis kan dat zeer snel maar volgens anderen die dit hebben gehad adviseren ze nog te wachten.
Hoi,
Fijn dat je operatie goed gegaan is!
Hebben ze in het ziekenhuis niet gezegd wanneer je kunt beginnen?
Zelf heb ik na de operatie 2 week in het ziekenhuis gekegen omdat ik een zenuw ontsteking had en 10 dagen echt absoluut plat moest blijven liggen. In het zh kwam al wel een fysio langs. Toen ik naar huis mocht, moest ik wel gelijk beginnen met fysio. Die kwam eerst bij me thuis voor hele simpele oefeningen,liggend op en het oefenen van alledaagse dingen als opstaan uit bed zonder de rug teveel te belasten. En toen ik weer wat mobieler was, kon ik ook bij hem op de sportschool krachttraining gaan doen.
Als ik jou was, zou ik de poli even bellen en hun de vraag stellen. Want fysio na een operatie wordt door je zorgverzekering vaak extra vergoed,naast de keren die je in je basispaket hebt.
Succes met je revalidatie!
Groetjes Suzan
Ik kampte al een jaar met een hernia L5-S1. Verschillende prikken gehad, oefeningen voor versterking rug maar het leek allemaal niet veel te doen. Ik ben 29 en had al moeite om 30 seconden te staan als ik de fles van mijn dochter ging opwarmen.
Uiteindelijk begin maart geopereerd en dat ging goed. Werd wakker en had toen eigenlijk geen last. Moest een dagje blijven en kreeg daar fysio op bezoek. Toen vanaf thuis goed aan regime gehouden en zitten zoveel mogelijk gemeden. Veel lopen en liggen. Eerste dagen veel last van wond en trok door naar buik. Toen geen medicatie meer gebruikt en ging eigenlijk goed. Fysiotherapie heb ik niet gehad. Ben zelf gewoon weer gestart met lopen en oefeningen. En nu ga ik gemiddeld 4-5 x pw naar sportschool. Pijn heb ik niet meer. Alleen soms als ik lang in de auto heb gezeten dan heb ik even opstart problemen maar geen pijn
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Heb afgelopen vrijdag al gebeld met een lokale fysiotherapeut. Die bellen me maandag terug. Sommige bekenden die ik spreek zeiden juist even te wachten met fysio en ziekenhuis juist direct. Dat maakt het wat lastig.
Uit bed en lopen etc doe ik al wel, weinig last van (net als traplopen).
Dan zou ik het advies van het ziekenhuis aan houden, zij kennen jou medisch dossier en kunnen je het beste adviseren hoe je het snelste gaat herstellen. En daar kan de fysio je bij helpen.
Bedankt voor je (snelle) reactie.
daarnaast ben ik benieuwd hoe snel jullie alweer in beweging zijn gekomen?
ik heb het gevoel dat ik veel meer kan dan want ik nu doe (lees meer zitten, minder liggen, wat langer wandelen etc.) Het ziekenhuis geeft aan dat je niets “kapot” kan maken . Echter wil ik niet teveel doen en daardoor toch langzamer herstel dan gewenst
Hoi,
Daar kan je fysio je ook bij adviseren, die heeft dit vaker bij de hand gehad.
Bij mij ging het allemaal wat langzaam omdat ik heel erge uitval van mijn linkerbeen had. Ik heb ruim 3 maand alleen met krukken kunnen lopen. Wat voor mn rug weer niet goed was,dus dat mocht niet te veel.
Volgens mijn fysio was het anders zo geweest dat ik al na 2 weken rustig aan doen ( dan is de wond goed genezen ) had kunnen beginnen met fysio fitness. Oefeningen voor romp stabiliteit, wandelen en fietsen zonder weerstand. En dat rustig opbouwen,hoe lang je bezig bent om op je oude niveau te komen,zal per persoon verschillen.
ben op 22sep en 1 oct 2020 voor 2e keer aan hernia L5 S1 onder de mes gegaan! na 4 weken gaat het herstel moeizaam en lopen gaat maar staan is vreselijk na 10 sec verkrampt me
hernia been en dan moet ik gaan lopen!
heeft iemand hier ervaring mee?
ik maak me echt zorgen om! heb pas over 2 weken afspraak in het ziekenhuis
Hey,
Vervelend dat je nog steeds klachten hebt!
Heb je geen begeleiding van een fysiotherapeut bij je revalidatie? Ik heb dat een aantal maanden gehad na mijn operatie.
Als ik jou was, zou ik in elk geval nu even contact opnemen met het ziekenhuis en je verhaal doen. Dan kunnen zij beslissen of het nodig is dat je eerder gezien wordt of niet. En als je niet eerder langs hoeft te komen, een fysio vragen je te adviseren.
Sterkte, groetjes Suzan