Dat zou ook kunnen. Of het misschien versterkt heeft. Want veel klachten heb ik al jaren in soms minder mate en veel minder vaak.

Hallo.

 

Heb een vraagje. Heb lang last gehad van hypochondrie door veel dagelijkse klachten. Nou ben ik veel onderzocht dus weet al wel dat ziektes niet mogelijk is. Heb ook bij een psycholoog gelopen. Nou is mijn vraag wat is de beste oplossing om met mijn klachten om te gaan.? Mijn klachten zijn vooral.

Licht in mijn hoofd al vanaf 2017. Ook wel eens iets minder geweest nooit echt weg.

Slaap matig.

Vaak spiertrekking bij mijn ooglid.

Vaak last van mijn spieren kuiten en vooral onderrug (dagelijks wel)

Vaak onrustig maar dat gaat beter.

Vaak last heup of rechts of links.

Nou werk ik in het zwembad en vooral daar heb vooral last met zwemles geven. Nou neem ik antidepressiva wel wat aan het afbouwen want ben de seks problemen met sertraline wel zat. En diazepam 2 keer 5 mg op een dag. Zijn er tips of iets wat kan helpen en dan vooral met licht in mijn hoofd. Dat maakt mij nog wel angstig en afleiding helpt niet. Zijn geen medicijnen voor he.?

Wil weer plezier hebben in het leven. Gaat zo iets ooit weg? Was lang bang voor fybromyalgie maar geloof daar nu niet zo in omdat dat vaak klachten geeft aan 2 kanten bijv beide knieen dat heb ik niet gelukkig. Hoofd maakt mij als enige echt onzeker.

De klachten worden blijkbaar vooral veroorzaakt door (chronische ) hyperventilatie. Daar kun je ademhalingsoefeningen en spierontspanningsoefeningen voor doen. Dat kan bij een fysiotherapeut

Heb je zelf ook het idee dat het dan chronische hyperventilatie is? Heb heel veel onderzoeken gehad van mri tot bloedprikken alles was altijd goed.. Maar supplementen enz helpen zeker niet tegen licht in mijn hoofd?

Daar zijn geen middelen voor helaas...
Doe eens de test op
https://www.dokter.nl/hyperventilatietest/

Mijn uitslag was 50. Maar dan nog moet ik het er mee doen he.. Is niks tegen te doen verder he.. Vooral dat licht in mijn hoofd pfff.. Maar dat is echt een hyperventilatie ding he.. Past niet echt bij iets anders he?

Het zijn toch typische klachten... ademhalingsoefeningen en spierontspanningsoefeningen ga naar een fysiotherapeut

Heb al jaar veel helder slijm uit achterkant neus snachts hoesten .Druk op de borst.  Benauwd angstig   2 x op spoedeisende hulp geweest . Alles goed. Blijf verkouden.  Moedeloos ervan. Veel paniek en vermoeidheid.  Focus erg op de ademhaling. Heb ook wel middenrifbreuk waarvoor medicatie. Gevolg veel angsten en nu thuis depressie. Astma en allergie medicatie niks helpt. Verder nog een scala aan klachten en doodmoe. Longfoto ECG alles telkens goed. Ben soms boos omdat ik me zo blijf voelen. Net of ik al een jaar de griep heb. Twijfel soms aan de dokters. Longfunctie overigens ook goed. Eet gezond en beweeg genoeg. Ben continue met mijn gezondheid bezig. Angst om te stikken. Ben nu zo moe en uitgeput dat ik thuis ben en traject antidepressiva opgestart wordt. Herkent iemand deze klachten met hyperventilatie ? Chronisch wallen en nergens geen energie en zin meer in. Ik ben erg moeilijk gerust te stellen.

Het zal een combinatie zijn van hyperventileren, angsten en een depressie

Nu al van aug.onafgebroken ijl

Verschillende artsen geraadpleegt

Heeft iemand dat al gehad

Welke arts stelt chronische hyperventilatie vast

Gr

1. Chris

Ja ik! Al zo'n twee jaar. Vooral tijdens inspanningen ben ik ijl in het hoofd. Maar het gaat beter en beter. Ik doe ademhalingsoefeningen, heb een ssri gekregen, en naar een psycholoog geweest. Heb een mri van mijn hersenen gehad, bloed geprikt en dat was allemaal oké. Iedereen zei: je hebt onder extreme continue spanning en stress gestaan. En op een moment dat alles even stilviel en ik hulpbehoevend was, is het beginnen wreken. Ik moet leren ontspannen. Maar dat is niet makkelijk, dat zit niet in mijn karakter. En met twee pittige jonge kindjes is dat sowieso niet makkelijk. Maar het betert wel. Rond mijn menstruatie is het altijd weer erger.

Ik gebruik de app Breath voor ademhalingsoefeningen. En siroop van mind master. En ik probeer al eens nee te zeggen, vooral tegen mijn kinderen...

Andere tips die ik kreeg van de psycholoog: uw focus leggen op buiten, niet teveel wat je voelt. Benoem 3 dingen die je hoort, ziet en voelt. (Dat laatste dan vooral bvb: ik voel mijn trui op mijn armen, ik voel de wind in mijn gezicht...)

Een longarts kan dat vaststellen met een bloedgasmeting

Goedeavond,
Ik heb last van chronische hyperventilatie.
Ik adem continu verkeerd.....
Ik vroeg mij af of deze klacht er ook bij hoort.
Als ik opsta ben ik even duizelig als ik dan even rustig blijf staan gaat het wel weer....

dat kan er zeker bij horen

Oke! Bedankt voor u snelle reactie. Fijne avond.