Goedemiddag,

Ik heb echt ontiegelijk last van m'n ademhaling. Ik ben mega diep aan het inademen. Echt tot aan m'n tenen. Snap niet hoe dat kan. Het is er nu al ruim een week. Maar hoe kom ik er vanaf? Gapen doe ik ook ontzettend veel. Ik ervaar verder niet echt stress of angst.

Ademhalingsoefeningen helpen bij hyperventilatie. Je zou daarvoor naar een fysiotherapeut kunnen gaan

Hyperventilatieklachten kunnen te maken hebben met onzekerheid en perfectionisme. Maar ook met een schommelende bloedsuikerspiegel, histaminerijke voedingsmiddelen en tekorten aan voedingsstoffen.