- Oktober 2021 een liposuctie laten doen (onder narcose)
- Eind januari boosterprik gehad
Precies een week na mijn boosterprik duizelig geworden op het werk, gevoel van evenwicht te verliezen, flauw te vallen,.. en hierdoor een paniek aanval gekregen.
Sindsdien ben ik niet meer de persoon die ik was. Veel angstige gedachten gehad en last gehad van dwanggedachtes, dit is nu wel veel beter. Soms periodes van dat niet alles echt gebeurd en ik in een soort van waas leef. Een periode van ZEER veel stress gehad en het continue omswitchen van dag naar nacht ritme + anticonceptiepil niet ingenomen gelijk het hoort (dan eens een dag wel, dan eens een dag niet,..) maar ondervind nu geen stress meer en probeer mij zo goed mogelijk in een vast ritme te houden. Continue duizeligheid blijft aanhouden en word met periodes ook erger. Constant het gevoel alsof ik ga neervallen / evenwichtsverlies / .. maar ik val nooit effectief flauw. Sinds enkele weken ook enorm last van mijn benen. Pijn in rechterbeen, kuit, bovenbeen, bil dat doortrekt tot in de lies. Soms zelfs het gevoel geen gevoel meer te hebben in dat been of in mijn voeten. Gevoelsverlies in benen. In de familie zit artrose en spierziektes. Kan het hier iets mee te maken hebben ? Gaan winkelen lukt niet meer met plezier. Heel gevoelig voor prikkels geworden, het gevoel dat alles op mij af komt in winkels, ook weer de continue duizeligheid en angst om te vallen in winkels,.. en niemand die weet wat er aan de hand is met mij. MRI scan gehad van de hersenen, niets op de vinden buiten goed aardige cyste middellijn. Meerdere bloedonderzoeken gehad, allemaal prima inorde. NKO arts geweest, allemaal prima inorde. Evenwicht meerdere keren nagecheckt, prima inorde. Tijd naar de kinesist geweest voor nekspieren etc. Los te maken maar niets helpt. Ik doe al weken lang ademhalingsoefeningen omdat het hyperventilatie had kunnen zijn, halen niets uit. Ik hou mijn adem goed onder controle dus ik geloof niet dat het hyperventilatie kan zijn. Ik blijf werken maar dit is iedere dag een strijd geworden terwijl ik een persoon was die graag hard werkte en met veel plezier. Ik ging graag op pad, deed zo veel dingen graag. Iedere dag is een strijd geworden. Alles kost mij heel veel moeite. Wat is er toch met mij aan de hand ? Ik ben al op van alles uitgekomen (burn-out, hyperventilatie,..) ik was begonnen fitnessen, hierdoor werd de duizeligheid veel erger. Ik weet mij geen raad meer..
Continu gevoel dat ik op een boot sta als ik wandel. Wankelend.
Ook veel last van mijn kaken, wijsheidstanden moeten getrokken worden, veel last hiervan.
Veel last van nek, schouders, onder rug maar hiervoor ga ik al een hele tijd naar de kinesist.
Kan er iemand zeggen wat er met mijn aan de hand is ?
Doe dan toch maar eens de test op:
https://www.dokter.nl/hyperventilatietest/
Mijn score is 68.
Ik doe al weken lang ademhalingsoefeningen.
Hoe kan ik hier dan van af geraken ?
Niets helpt.
welke ademhalingsoefeningen doe je? En hoe vaak?
Ademhalingsoefeningen die de kinesist mij aangeleerd heeft.
Door de neus in, zorgen dat je een goede buikademhaling hebt en dan lang uitblazen.
Dit doe ik 1 keer per dag, een 10-tal minuten.
Probeer dan eens de volgende oefening. Maar die moet je vaker doen dan 1 x per dag. Meerdere keren dus. Met 1 x per dag ga je er niet vanaf komen
5 tellen rustig door de neus inademen en 8 tellen rustig door getuite mond uitademen
Hartelijk bedankt.
Kan fitnessen kwaad als je zo duizelig bent ?
Maakt dit hyperventilatie erger ?
Dat zou geen kwaad moeten kunnen