Help! Te lang niet gegeten?

Bereken hier je BMI

De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies

cm
KG
  • #1

    Hi,
    Sinds ongeveer 20 minuutjes voel ik me niet lekker. Ik heb voor het laatst gegeten om 13:15 tot 16:20. Ik voel me heel misselijk en erg slap in de spieren/trillingen. (Moest daarnet ook best lang fietsen). Kan dat daar door komen? Of is het iets anders ernstigs?

    Mvg

    Reactie
    #2

    Dat kan daar wel door komen

    Reactie
    #3

    Het kan erg uitmaken wàt je eet. Het beste is om te zorgen voor complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Dit is beter voor je bloedsuikerspiegel. In Nederland is het vrij gebruikelijk om veel brood te eten met een beetje beleg, terwijl andersom beter zou zijn. Bijvoorbeeld een omelet met een kleinere hoeveelheid brood. Voor tussendoortjes beter ook wat eiwitrijks eten, zoals speltcrackers of volle yoghurt met suikervrije muesli.

    Reactie
Reageer op: Help! Te lang niet gegeten?
Selecteer afbeelding
Maximale afbeelding grote is 512kb, toegestande bestandtypes: *.jpg, *.jpeg, .jpe,.gif
Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief