Je hebt overgewicht. Je bent zo’n 10 kg te zwaar. Daar zou je dan toch wat aan moeten doen. Ga met een van je ouders naar de huisarts en vraag een verwijzing voor een diëtiste.
Als je veel overgewicht hebt, is het verstandig om naar de dokter te gaan en een verwijzing te vragen voor een diëtiste.
ReagerenJa hoor dat is prima
ReagerenJe bent te licht en hebt ondergewicht.
Voor je leeftijd mag je wel 5 kg zwaarder zijn. Gewoon normaal eten. ontbijt, lunch en avondeten. En tussendoortjes. Eet dagelijks verse groenten en fruit. Voor de rest hoef je niet speciaal een schema te volgen. Gewoon alles en voldoende eten.
ReagerenJe bent te licht. Je hebt ondergewicht. Je zou toch iets meer mogen wegen. 5 kg meer.
ReagerenDat is voor jouw leeftijd prima
ReagerenNee, je hebt zeer zeker geen overgewicht
ReagerenNee, je bent te zwaar. Je zou best 5-6 kg minder mogen wegen
Reageren
Specialisme
Levensstijl advies
Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.
hoeveel mag je wegen als je 13 jaar bent?
- Door Anoniem
- 28 mei 2014 om 15:17
Beheerd door
Peter (huisarts)
Zoek je begeleiding op maat?
Lees welke begeleiding en behandelingen je kunnen helpen bij het aanpassen van je leefstijl.Medische hulp
Wat kun je zelf doen?
Ontdek praktische adviezen en stappen om zelf aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl.Naar zelfzorg
Community
Gerelateerde topics
Specialisaties