hallo allemaal,
Ook ik heb hier last van, ik eet als tussen door een rijstwafel van zonnetura. zou dat wel mogen ,en zou het kunnen zijn dat de vetten om gezet word in spieren?
groetjes

Vetten worden niet gebruikt voor spieropbouw. Daar zijn toch echt eiwitten voor nodig.
Als je trouwens echt spieren wilt opbouwen is het verstandig om niet te lijnen, want om iets op te bouwen moeten er wel genoeg voedingsstoffen aanwezig zijn en door te lijnen krijg je over het algemeen te weinig voedingsstoffen binnen.

Reageren

Het klinkt wellicht vreemd maar:
Te weinig eten en niet vaak genoeg eten kan zelfs tot gewichtstoename leiden. Dat komt omdat je lichaam dan in een spaarstand gaat en in principe alle koolhydraten die je binnenkrijgt gaat opslaan om een reserve aan te leggen. De calorieën die je dan verbruikt kunnen ten koste gaan van o.a. spierweefsel maar vooral van je lever.

Reageren

Hoi,

Wat heel belangrijk is in zo’n geval dat je gaat minderen met de koolhydraten. Als je dat doet treedt het zogenaamde ketoseproces in werking wat ervoor zorgt dat je lichaam zijn reserves gaat aanspreken. De reserves is uiteraard vet. Hierdoor val je dus af.
Kijk eens op deze webpagina, hier staat een weekmenu beschreven wat je in dit geval kunt gebruiken. Het betreft hier een eiwitdieet zonder shakes maar door gewoon te eten.

http://explained4u.nl/gezondheid/eiwitdieet.html

Reageren

Door de grote hoeveelheden eieren en eiwitten is het geen gezond dieet.
Je krijgt op die manier een grote hoeveelheid cholesterol binnen.

Reageren