Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Aankomen lukt niet

Door Eva
25 januari 2017 om 13:41

Beheerd door

Peter (huisarts)

Eva
25 januari 2017 om 14:41
Hoi hoi,
Ik heb een vraagje. Je hoort vaak dat mensen graag willen afvallen maar dat dat dan niet lukt, maar ik wil juist heel graag eindelijk wat aankomen. Ik ben 16 jaar, 174cm lang en weeg 50 kilo. Ik krijg vaak opmerkingen over mijn uitstekende botten etc. Ik heb een tijdje geleden 2 maanden lang elke dag zoveel gegeten dat ik er misselijk van werd, zoveel mogelijk muesli en volle yoghurt bijvoorbeeld, bananen en gedroogde vruchten, mueslirepen, volkoren brood en noem maar op. Dit heeft tijdelijk een heel klein beetje geholpen maar toen ik er genoeg van had om altijd zo te moeten proppen ben ik teruggegaan naar mijn oude eetpatroon (wat ook al veel is). Toen raakte ik mijn kleine beetje beloning voor al dat eten alweer snel kwijt en was ik terug bij af. Wat zijn goede tips? Proberen aan te gaan komen in spiermassa misschien? Alvast bedankt!
1 reactie
Reageren
John (moderator)
25 januari 2017 om 15:54
Ik denk dat het goed zou zijn om eens met een diëtiste hierover te praten. GA naar de huisarts en vraag om en verwijzing.
Reageren