hallo allemaal,
ik heb een probleem met aankomen.
ik heb een man en ben 17 jaar mijn lengte is 175cm en mijn gewicht (vanmorgen gewogen) 48.1 kg 🙁
ik ben al maanden bezig met aankomen maar het lukt gewoon niet. ik kan mij niet houden aan mijn schema ik vergeet het of er komt wat anders tussen. laatst woog ik 51.8kg maar dat was ik letterlijk binnen een dag al weer kwijt(zat toen weer op de 48/49 kg)

kan iemand mij helpen om aan te komen want ik wordt hier gek van(ik mag niet meer sporten omdat ik te weinig weeg)maar ze hebben mij wel bulk way(proteines) aangeraden (3x daags) om enigzins toch nog iets aan te komen. (verder ter informatie eet ik elke dag de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groente,fruit etc.)

Hoi, nijn dochter had hetzelfde probleem dat ze 16 werd. Ze is nu 21 en sinds 6 maanden 52kg. Haar probleem is begonnen na pfeiffer. Toen werd ze moe en is van 52kg naar bodemgewicht 46kg gezakt. Ze had doorlig plekken van haar bottenHelaas heeft ze meerdere specialisten en homeopathen en dieetisten gezien niets hielp. De laatste stuurde haar zelfs naar een anorexia kliniek en toen was de maat voor haar vol! Wij zijn zelf op onderzoek uit geweest en zijn erachter gekomen dat b12 injecties haar in ieder geval op de been hielden. Daarnaast geen koffie,chocolade en cola en andere energie producten eten/nemen. Dat geeft je energie en dan verbrand je teveel! Wij hebben zelf een omgekeerd dieet uitgestippeld… Dit houd in: alles wat je moet eten en doen om af te vallen , NIET eten of doen! Dus elke dag volvette producten, aardappels ,melk, roomboter, vruchtensapjes, bananen, slagroom/ gebakje, brinta pap, spagettie /lasagna met witte saus (GEEN rode saus, appels,sla, koolsoorten en zure producten deze breken vet af)
Succes

Reageren

Aankomen kan lastig zijn ja. Vooral bij vrouwen. Het vrouwelijk lichaam Verbrand al sneller Vetten dan het mannelijk lichaam. Ik raad je aan [Normaal gezien niet] Maar In jou geval, eet Vet Voedsel. voedsel waar veel KCAL inzitten. Je zal de verbetering zo zien.
Groetjes Phillip

Reageren

Lees meer vragen en antwoorden over gezond aankomen:
http://www.dokter.nl/search_gcse/?q=FORID%3A11&cx=partner-pub-8575168267605921%3Aeak94u-kmbq&ie=UTF-8&q=Gezond+aankomen&sa=zoeken

Reageren

Ik ben Brian
19 Jaar en weeg maar 58 kilo
wat moet ik eten om aan te kommen wand ik eet veel maar zie geen verschil

Gr brian

Reageren

Beste brain en icevains
Op de website van het voedingscentrum kun je alle informatie vinden over de juiste en gezonde voeding

http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht/ondergewicht/gezond-aankomen.aspx

Ik ben niet helemaal gelukkig met de reacties over veel vet voedsel en zeer kalorierijk voedsel.
Hou er rekening mee dat te veel vet voedsel een risiko kan vormen voor je hart en bloedvaten. Je cholestorol kan gevaarlijk hoog steigen.
Bovendien kan veel vet en kalorierijk voedsel invloed hebben op je bloedsuikerspiegel.
Jullie zijn allebei in een leeftijd waarbij Diabetes zich snel kan ontwikkelen.

Bovendien remt vet eten de eetlust af en het is juist de bedoeling om meer te gaan eten.

Je kunt ook bijkomen door gebalanceerde voeding. Maar een ding is zeker: je zult de discipline moeten hebben om dat vol te houden.

Reageren

Hey, ik ben jonas en ik ben 23 jaar oud en weeg maar 45 kilo ik heb alles geprobeerd om wat aan te kunnen komen maar niks hielp wat kan ik doen om aan te kunnen komen? Of weet er iemand een gespecialiseerde arts voor mijn probleem?

Reageren

Daar zou je dan mee naar een MDL arts moeten gaan. Vraag de huisarts om een verwijzing

Reageren

In elk geval zorgen voor een combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Teveel snelle koolhydraten kan ontregelend werken op je hormoonhuishouding en schildklier. Als je schildklier neigt naar te snel, val je dus eerder af. Beter dus geen stapels boterhammen of pasta. Naar een arts gaan kan verstandig zijn. Daarnaast kan een natuurgenezer naar je hele gezondheidssituatie en je metabolisme kijken. Misschien wat voedingssupplementen om je gezondheid te ondersteunen.

Reageren