Hallo,

Ik zou graag een kilo of 10 kwijt spelen. Ik ben 21 jaar, 1m65 en 72 kg.
Is er iemand met tips?

En kan zwemmen helpen om te vermageren? Want de enige sporten die ik nog kan doen is lopen, zwemmen en fietsen omdat ik in april dit jaar men kruisbanden in men knie uitgerokken heb. Bij het lopen heb ik toch wat last maar als het echt zou helpen. Of is fitnessen beter?

Hopelijk kunnen jullie me helpen, ik wil echt een plattere buik dus buikspieroefeningen zullen ook wel goed zijn zeker?

alvast bedankt

Lees meer vragen en antwoorden over gezond afvallen:
http://www.dokter.nl/search_gcse/?q=FORID%3A11&cx=partner-pub-8575168267605921%3Aeak94u-kmbq&ie=UTF-8&q=Gezond+afvallen&sa=zoeken&siteurl=http%3A%2F%2Fwww.dokter.nl%2F%2FContent%2Fforum-handleiding.html

Reageren

BMI Meter:
http://www.voedingscentrum.nl/nl/bmi-meter.aspx

Reageren

Hallo, zwemmen is echt een hele goede sport om ook af te vallen. Gewoon heerlijk baantjes trekken op je eigen tempo.

Groetjes

Reageren

Bel wel en Zijn in Ede, zij helpen je met aminozuren af te vallen. Gezond, snel en je valt af op de juiste plekken. Mij hebben ze geholpen 15 kg aftevallen en een nieuwe leefstijl eigen te maken. Voel me fit en als herboren

Reageren

Gezond afvallen in 7 stappen
http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht/Overgewicht/Gezond-afvallen-in-7-stappen.aspx

Ik wil afvallen
http://www.voedingscentrum.nl/nl/ik-wil-afvallen.aspx

Bewegen
http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht/Overgewicht/bewegen.aspx

Dieet
http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/dieet.aspx

Niet diëten op Anti Dieet dag
http://www.voedingscentrum.nl/nl/nieuws/niet-di-ten-op-anti-dieet-dag.aspx

Reageren