Wie weet een middeltje (behalve wat water) wat het hongergevoel stopt?

Hoi, bij mij helpt een glas water drinken (niet teveel, dan krijg je een klotsbuik). Of een cracker/stuk fruit. Als je echt liever niets eten wil blijkt er maar één remedie… niet aan je hongergevoel denken.
Het beste is wel ‘iets’ te eten. Succes

Reageren

Vezels, eiwitten en vet zijn goede honger onderdrukkers.
Als je nu vaak honger hebt dan zou je eens kunnen kijken of je niet vezelrijker of eiwitrijker kan gaan eten. Let er qua vet wel op dat het voornamelijk gezonde vetten zijn (bv nootjes) en niet ongezonde (bv dierlijke).

Een volkorenboterham met kip- of kalkoenfilet, een gekookt eitje of pindakaas vult niet voor niks stukken beter dan bv een witte boterham met gestampte muisjes.

Reageren

Je hongergevoel stopt als je lichaam voldoende juiste voedingsstoffen heeft om goed te kunnen functioneren.

Er kunnen in jou geval dus verschillende oorzaken zijn van jou honger gevoel.

Enkele voorbeelden:
– te weinig proteïnen
– te weinig vitaminen
– te weinig vezels
– te weining goede vetzuren.
– enz, enz.

Dit kun je laten uitzoeken.

Voor meer informatie, kun je mij even mailen.

Succes

Reageren