Een frisse neus halen is gezond

rainbow

Frisse lucht redt levens. Op de lagere school leerde we het al, bomen gebruiken fotosynthese om kooldioxide om te zetten in zuurstof. Zuurstof nodig hebben om te ademen.

In slechts één jaar, heeft de aanwezigheid van bomen 850 levens gered en bij 670.000 gevallen heftige ademhalingsproblemen weten te voorkomen, volgens een nieuw onderzoek, gepubliceerd in het Engelse tijdschrift milieuvervuiling. Bomen verwijderen verontreiniging uit de lucht, waardoor het gezonder voor ons is om deze in te ademen. Volgens het onderzoek is frisse lucht gemaakt door bomen vooral nuttig voor mensen die wonen in stedelijke gebieden, waar de lucht soms zwaar vervuild is.

Luchtvervuiling kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Vervuilde lucht maakt het moeilijker voor mensen met astma om te ademen. Sommige giftige chemicaliën die zich in de lucht bevindt, zoals benzeen en vinylchloride, kunnen bijzonder giftig zijn. Ze kunnen zelfs kanker veroorzaken, aangeboren afwijkingen, lange termijn schade aan de longen, evenals schade aan de hersenen en zenuw schade. Inademen van verse lucht die planten produceren verlaagt de kans om in contact te komen met deze verontreinigende stoffen.

Het kan uw immuun systeem stimuleren
Het kan de hoogste tijd zijn om even een luchtje te scheppen wanneer u merkt dat u opgesloten zit in een ruimte met te veel mensen. Dit zorgt namelijk voor blootstelling aan allerlei soorten bacteriën. Dus zelfs een eenvoudig luchtje scheppen kan uw immuun systeem stimuleren. En sporten leidt tot een toename van natuurlijke “killer” cellen zoals neutrofiele granulocyten en monocyten, waardoor uiteindelijk uw immuunsysteem verhoogt.

De geuren van frisse lucht vermindert stress en vergroot het gevoel van geluk
Wetenschap laat zien dat je echt moet stoppen om aan de rozenstruik te ruiken, omdat die geur ontspant. Andere bloemen, zoals lavendel en jasmijn kunnen angst verminderen en uw humeur verbeteren. Onderzoek toont aan dat ook de geur van dennenbomen stress verlaagt en u laat ontspannen. Zelfs het lopen door een park of uw eigen achtertuin kan er voor zorgen dat u rustiger en gelukkiger voelt doordat u een vleugje van vers gemaaid gras opvangt.

Zuurstof geeft je vleugels
Energiedrankjes zijn nergens voor nodig. Onderzoek toont aan dat tijd doorbrengen in de frisse lucht, omgeven door natuur, de energie met 90 procent bij mensen verhoogt. “De natuur is brandstof voor de ziel,” vertelt Richard Ryan, onderzoeker en professor in de psychologie aan de Universiteit van Rochester, de University of Rochester.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief
Dokter.nl maakt gebruik van cookies, onder andere om de website te analyseren, het gebruiksgemak te vergroten en advertenties te tonen. Je geeft door gebruik te blijven maken van deze website, of door op 'ga verder' te klikken, toestemming voor het gebruik van cookies. Wil je meer informatie over cookies en hoe ze worden gebruikt, bekijk dan ons cookiebeleid.
Ga verder