Hallo,

graag zou ik hier mijn problemen even delen.

Ik loop de laatste tijd met veel angst en stress doordat ik bang ben dat er iets ernstig is met mij.
Ik loop de laatste tijd veel bij de HA binnen:
- bloeddruk OK
- hartslag OK
- luisteren naar longen, alles OK

Hij kan niks vinden en zei elke keer, zolang je geen koorst hebt is er niks aan de hand zei hij.

Enkele symptomen waarvan ik last heb:

- constante stekende pijn in schouder links, bovenaan en vooral achteraan aan schouderblad (soms heel licht in rechterschouder)
- gevoel van stijve nek links (beetje branderig gevoel)
- kortademig (oppervlakkig ademen)
- kriebelende pijnsteken net onder sleutelbeen links (soms rechts) op ribben
- soms pijn in linkeroksel
- soms pijn in ribben links
- soms (drukkende) pijn op borstbeen bovenaan
- kriebels in armen (binnenkant arm tussen pols en elleboog)
- ijskoude handen
- soms lichte hoofdpijn (voorhoofd)
- na het douchen bij afdrogen zien beide sleutelbenen altijd rood
- een kleine bolletje in mijn hals dat ik kan verschuiven, ongeveer 3,4 mm lang

- geen koorst
- geen diarree
- geen gewichtsverlies

- heel goede eetlust

Iemand die hier iets herkent?

Iemand zei me dat ik moest kijken naar chronische hyperventilatie…..

Ik heb zo een testje gedaan waarbij je na het volledig uitademen moet tellen wanneer je moet inademen.
En daar zit ik zo rond de 10 seconden, wat blijkbaar te weinig zou zijn.
Kan dit kloppen?

Bedankt

Je zou inderdaad last kunnen hebben van hyperventilatie...
Doe eens de test op:
http://www.dokter.nl/index.php?option=com_hyperventilatietest

Uitslag van de test:

Naar aanleiding van de door u ingevulde hyperventilatie test, ontvangt u hierbij de uitslag.

Uw score is: 65

Indien de score hoger is dan 42, zijn er aanwijzingen voor hyperventilatie.

Je hebt dus duidelijk last van hyperventilatie en dat verklaart dan ook de klachten die je hebt.
Ga naar een fysiotherapeut voor ademhalingsoefeningen.

Kijk hier maar eens naar mogelijke symptomen van hyperventilatie:
http://hyperventilatiesymptomen.nl/klachten-symptomen.html

Hallo,

ik ben ondertussen nog eens naar de HA gegaan en volledige controle gehad (vooral longen)
Niks speciaal te horen en alles in orde zei hij.
Ook bij kine geweest voor enkele oefeningen.

Hij heeft mij Diclofenac 50mg voorgeschreven wat ik sinds maandag neem.

De pijn in de ribben is zo goed als weg, enkel linksonder soms nog eens.
Wel nog steeds koude handen.

De (stekende) pijn in de linker schouder is nog steeds aanwezig en constant.
Het is vooral achteraan aan mijn schouderblad en de spier die van het sleutelbeen naar mijn hals loopt.
Heel soms nog een tintellend gevoel onder mijn beide sleutelbenen.

Waar ik nu vooral last van heb is een koortsig gevoel, mijn hoofd lijkt te branden.
Maar als ik mijn koorts meet (oksel) zit ik tussen de 35,5 en 36,2.

Is dit normaal?

Ik moet er wel bij zeggen dat ik er constant mee bezig ben in mijn gedachten, ik loop constant te piekeren en bang dat ik ernstig ziek ga worden. (ik loop dan ook met een koortsthermometer op zak)

Wat mij ook soms opvalt is dat ik soms niet adem, daarmee wil ik zeggen dat het net is of mijn lichaam even wacht met inademen. Dan moet ik even naar lucht happen.

Bedankt

De klachten die je nog hebt en ook het probleem met ademhalen zijn dus van de hyperventilatie. Ook het koortsig gevoel komt daar vandaan.
Je moet in ieder geval stoppen met voortdurend je temperatuur te meten. Je hebt gen koorts. Je veroorzaakt zelf alleen maar onrust daarmee en dan blijf je hyperventileren.
Heb je bij de kine ademhalingsoefeningen gedaan?

Bij de kine was het 4 tellen inademen via neus, 4 tellen adem inhouden en dan 8 tellen uitademen via mond. Hand op de buik houden en erop letten dat ik via buik adem.

Is dit een goede oefening? Zijn er betere?

Alvast bedankt voor de steun en hulp.

De oefening is goed. Maar vooral bij een acute aanval.
Die kun je herkennen wanneer je dieper moet gaan inademen omdat je het gevoel hebt te weinig lucht binnen te krijgen.
Er zijn nog andere oefeningen die je daarnaast zou kunnen doen.
Je kunt ze hier vinden:
http://www.dokter.nl/dossiers/angsten

Ik bekijk zeker je link.

Ik heb ook dit gevonden voor dagelijkse oefeningen:

http://in-balanzapp.nl/

Wat is uw mening hierover?

Bedankt

Ik kan de app zo helaas niet beoordelen. Er is te weinig info over de oefeningen zelf tenzij ik de app zou downloaden en zelf zou gaan gebruiken.

Je kunt het allicht uitproberen.

Nog een vraagje,
kan je eventueel zeggen hoelang deze symptomen kunnen aanhouden?

Bedankt

Als je de ademhaling goed onder controle krijgt verdwijnen de klachten nagenoeg als sneeuw voor de zon. Daarnaast moet je de stressfactor aanpakken......

Goedemorgen,

even een update:
Gisterenavond rond 20u deed ik enkele oefeningen.
Plots begon ik hevige activiteit te hebben in de darmen en had hevige diarree. Tussen 20u en 23 u een keer of 5 naar het toilet moeten gaan tot het over was.

Hoort dit er allemaal bij?

Ik maak me echt zorgen dat het iets ernstig is.

Groeten

Ik weet niet wat je voor oefeningen hebt gedaan, maar ik denk niet dat de diarree daar iets mee te maken heeft.

Hey,

misschien heb ik mij wat verkeerd uitgedrukt.

Ik denkt ook niet dat de diarree een reactie op de oefening was,
maar kan je diarree krijgen voor hypervantilatie, stress, angst voor ziekte ....

Sorry dat ik u hiermee lastig val, maar ik wil google niet meer gebruiken ..........

Bedankt