Jongen 23 jaar en ik heb de laatste paar dagen last van hartkloppingen tijdens het inslapen. Mijn hart bonst dan waardoor ik het voel op mijn borst. Mijn hartslag is 50-60

Ik voel het vooral wanneer ik eraan denk en dan komt het ineens. Ik voel dan een angst door me lichaam gaan en gaat het nog harder bonzen. Daarnaast heb ik ook last van hartoverslagen. Dit heb ik ongeveer 3x per dag verspreid over de dag.

Iemand tips hoe ik hier van af kan komen?

Vooral om er niet aan te denken en er niet op te letten.

Doe eens de test op
http://www.dokter.nl/index.php?option=com_hyperventilatietest

Dit vind ik een beetje moeilijk omdat ik er dan juist aandenk. Middag heb ik er helemaal geen last van. Heeft u misschien tips hoe ik dit uit me gedachtes kan halen.

Ik ben bang dat ik een hartritmestoornis heb

Had je de test ook al gedaan?
Zoek in ieder geval afleiding zodat je er zo min mogelijk aan moet denken

Ja, ik heb de test gemaakt en het is een grote kans dat het hyperventilatie is. een score van 52. Kan het ook een hartritmestoornis zijn als ik het alleen heb bij in bed liggen?

Ik hou dan ook bewust mijn adem in waardoor ik het juist ga voelen. En juist wanneer ik uitadem voel ik de hartkloppingen

Juist omdat je het in rust hebt, wanneer je rustig in bed ligt, wijst erop dat je hyperventilatie klachten hebt. Met een score van 52 is dat wel zeker.
Ga naar een fysiotherapeut voor ademhalingsoefeningen. Dat is de beste remedie om er vanaf te komen.