ik eet zo weinig op een dag
schildklieren zijn in orde
maar het is schijnbaar door me ziekte die ik heb .
begin steeds minder me lichaam te accepteren .
ik zou zo graag willen afvallen ik weet niet meer hoe
ik ben een dame
wat eet ik op een dag
2 krackers smorgen bij opstaan met lite kaas
smiddag 2 krackers met lite kaas
rond 2 uur een appel of 2 manderijnen
s,vonds 2 aardapelen 3 scheppen groente en vlees eet ik nouwelijks of het moet kip of vis zijn
ik weet me geen raad meer
pasta eet ik zon 1 keer per week zoiets
friet varkens vlees mag ik allemaal niet hebben vanwege me darmen dus kan al totaal geen vette verdragen .
suiker in melk in koffie vind ik vies drink me koffie zwart en dat is maar enkel een bakie of 2 op een dag drink wel veel thee met 2 zoetjes
water drink ik van die kleine flesjes zon 4 op een dag .
heb graag soep dat eet ik ook wel eens tussend e middag dan welz elf gemaakt .
snoepen doe ik niet vind het zelfs vies heel erg soms eens chips maar dat is zelden of moet op een verjaardag zijn dan kan ik er ook niet van afblijven dat geef ik toe .
zoveel verjaardagen hebben we ook weer niet dus vald mee.
ik ben genoeg in beweging maar oke wel beperkt doe me huishouden in fases daar bedoel ik mee even stofzuigen even gaan zitten ik moet in beweging blijven anders word ik stijf
maar word radeloos oke ik rook wel wil onsettend graag er ook mee stoppen maar ik mag absoluut geen kilo,s meer aan komen ik weeg 100 kilo
ik weet me geen raad meer en zit met me handen in de haren .
wie weet er nog een raad wat ik doen kan ???

sorry moet er wel even iets aan toevoegen
ik heb chronische darmen
heb lymfoedeem
heb fybromyalgie
heb chronische onstekingen
heb slijtage in rug en nek
moet volgende maand me baarmoeder laten verwijderen .
me nierfuntie gaat achteruit
heb een leverafwijking
je zult wel denken jeetje ondanks dit allemaal ik blijf in beweging maar ik wil heel wat kilo,s kwijt wil me graag eens een beetje mans gaan voelen en voor me gezondheid als ik nog zwaarder ga worden word het nog moeilijker voor me nog normaal te kunnen funtioneren .
ik doe mijn hele huishouden allemaal zelf dat verdeel ik over de dag kan niet tegen een vies huis .
dus op me krent zit ik ook niet hahaah zo maar uit te drukken .
ondanks dit ik wil minstens 30 kilo kwijt wist ik maar hoe ??

[b]plupke schrijft:[/b]
[quote]sorry moet er wel even iets aan toevoegen
ik heb chronische darmen
heb lymfoedeem
heb fybromyalgie
heb chronische onstekingen
heb slijtage in rug en nek
moet volgende maand me baarmoeder laten verwijderen .
me nierfuntie gaat achteruit
heb een leverafwijking
je zult wel denken jeetje ondanks dit allemaal ik blijf in beweging maar ik wil heel wat kilo,s kwijt wil me graag eens een beetje mans gaan voelen en voor me gezondheid als ik nog zwaarder ga worden word het nog moeilijker voor me nog normaal te kunnen funtioneren .
ik doe mijn hele huishouden allemaal zelf dat verdeel ik over de dag kan niet tegen een vies huis .
dus op me krent zit ik ook niet hahaah zo maar uit te drukken .
ondanks dit ik wil minstens 30 kilo kwijt wist ik maar hoe ??[/quote]
ik gebruik helemaal geen medicatie omdat ik die van de arts helemaal niet mag slikken ben al minstens ondanks de pijn al 3 jaar medicatie vrij

Wat een dapper verhaal dat bruist van positiviteit maar met een paar drempels die nog genomen moeten worden.

Het zou erg goed zijn als je naar de huisarts zou gaan en met hem, of via een verwijzing naar de fysiotherapeut, een bewegingsschema zou bespreken want als ik jouw verhaal lees zit daar nu juist het probleem.

Ook al heb je fibromyalgie, last van slijtage (wordt waarschijnlijk erger als je niet afvalt!) en ontstekingen, dan nog kun je bijvoorbeels iedere dag een half uur gaan zwemmen of gaan wandelen (ook als het regent).

Een praktische tip is bijvoorbeeld een hond te nemen, dan moet je de deur wel uit om hem te laten po...en!

Jouw motivatie is het allereerste dat balngrijk is, en die heb je dus. Nu stap 2.

dag ellen
ik heb 6 hondjes dus eruit moet ik ook .
dan heb ik nog een hobby vogels dus ik ben best veel in beweging .
mijn dokter weet er ook geen raad mee dat is het hem juist dat ik het hier vraag mensen die ervaring hebben met lymfoedeem en afvallen .
heb wel gelezen dat het niet mee vald en dat ik ik ook wel in de gaten

sorry had me naam verkeerd geschreven pupke en plupke ben ik dus hiihh
ik wil gewoon afvallen me eet lust word steeds minder .
mijn gevoel zegt gewoon als ik wat minder aan gewicht heb zal ik lichamelijk misschien nog beter kunnen bewegen .
ik heb wel kleine hondjes die geen zin hebben in een grote wandeling .
maar langer lopen als een half uur kan ik niet .
ik heb ook wel een grote tuin waar ze rennen kunnen .
maar oke alles moet ook opgeruimt worden iedere dag een paar keer.
netheid staat bij mijn voorop .
maar vind het frestrerend niet meer met me kinderen naar een pretpark te kunnen boodschappen doen alleen gaat niet meer .
ver met de auto rijden gaat niet meer.
ik ga onsettend achteruit ondanks me motifatsie die ik er voor over heb .
ik wil ook onsettend graag stoppen met roken maar me angst is voor de kilo,s die er aan vliegen .
mocht iemand tips hebben die ervaring hebben met lymfoedeem die zijn van harte welkom ..
die mooie praatjes van dieeet pillen trap ik niet meer in ik heb al onsettend veel geld eraan uit gegeven er is nog nooit een ons af gegaan .
en positief blijven moet ik toe geven het vald niet mee maar zal wel moeten heb 2 jongen kinderen van 12 en 8 die nog een heel leven voor zich hebben .

Misschien een late reactie.
Maar wat ik zo lees, eet je dus veel te weinig.
Dat is een fout die veel lijners maken.
Je lichaam krijgt zo niet genoeg brandstof en gaat op de spaarstand, dus elk beetje voedsel slaat het op. Je kunt beter meer dan voldoende eten, maar wel verantwoord. Crackers voegen niks voor je lichaamsverbranding toe, 2 goede mager belegde bruine boterhammen wel. Lightproudcten en dieetpillen zijn ale helemaal funest voor je lichaam.

Ik heb ook lymfoedeem en lipoedeem. Minder eten, veel sporten heeft nauwelijks effect. Wat jij moet doen is manuele drainage. Je kunt daarvoor naar een fysiotherapeut die daarin is gespecialiseerd. Daarbij moet je ook steunkousen of bandages gebruiken die druk uitoefenen en die ervoor zorgen dat je niet weer dikker wordt. De laatste tijd eet ik in plaats van gewoon ontbijt artisjok die k in blikjes koop. In eerste instantie at k dat omdat het helpt bij het verbranden van vet, maar de matr waarin het ervoor heeft gezorgd dat k afval heeft me laten denken dat er misschien ook iets is met mijn lever en dat de artisjokken ervoor zorgen dat mijn lever beter werkt, wat weer mijn lymfsysteem helpt. Daarnaast heb ik ook gemerkt dat ik van chocola heel erg snel aankom, meer dan van andere zoetigheid, dus pas daar even op. Ik hoop dat je er iets aan hebt en ben benieuwd naar je reactie.

P.s. ik heb trouwens ook last van prikkelbare darmen. En ik heb van mijn arts in Turkije gehoord dat een andere patiënt van haar ook problemen had met haar baarmoeder. Er is nog veels te weinig onderzoek gedaan naar onze ziekte, maar vind het wel toevallig dat meeste patiënten dezelfde klachten hebben.

Graag zou ik willen zeggen dat je altijd moet opletten met wat je eet,
Ik zelf ben jaren lang bezig om met .lymfoedeem en liboedeen om er mee te leven.
Zelf vind ik het moeilijk om kleding te passen van wegen mijn benen.
Tegen mij mij werd gezegd dat ik de zwaarste steunkouzen moest dragen helaas.ik werd daar zo benouwd van.
Bij mij in de fam is niemand die daar last van heeft.
Ik ben nu vier en veertig jaar ,
Ik ben ook altijd gouw moe maar ik moet in beweging blijven anders wordt ik stijf.
Ik hoop voor mensen net als ik dat het vet weggaat,en het vocht.
Zonder pijn kan weggaan.
Wij hebben al genoeg van drukkende pijnnnen.

@Anoniem van 3 maart: Belangrijk om je voedingspatroon aan te passen. Zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, door bij elk eetmoment langzame koolhydraten te combineren met eiwitten, vetten en vezels. Matig met snelle suikers. Geraffineerde suikers beter laten staan.

Zou verder advies vragen over wat voedingssupplementen en natuurlijke middelen om je lichaam te ondersteunen en de oestrogeendominantie aan te pakken. bijvoorbeeld een orthomoleculair therapeut. Liefst iemand die ook kijkt naar je voedingspatroon. Gebruik zelf onder andere natuurlijke progesteroncrème.

Verder zouden speciale massages voor je lymfeklieren kunnen helpen.

Zou vooral ook veel groente eten. Beter zo min mogelijk gepaneerde of gefrituurde producten eten.