In Nederland heeft ongeveer 2% van alle volwassenen last van fibromyalgie. Een vaak onbegrepen pijnlijke aandoening, omdat er nog steeds geen duidelijke lichamelijke verklaring voor bestaat. Wat zijn de symptomen van fibromyalgie?
Wat is fibromyalgie?
Fibromyalgie is een aandoening waarbij je chronisch last hebt van pijn in je spieren en bindweefsel. Hierdoor valt deze aandoening in de categorie weke-delen reuma. In de meeste gevallen openbaard fibromyalgie zich vaker bij vrouwen dan bij mannen en dan tussen het 25ste en 40ste levensjaar.
Symptomen van fibromyalgie
Helaas komen bij deze aandoening verschillende klachten tegelijkertijd voor. De meest bekende symptomen van fibromyalgie zijn:
Pijn
De pijn in de spieren kan op verschillende plekken van het lichaam zitten, maar vooral op de plekken van de gewrichten waar de pezen aanhechten. Vaak in de rug, nek, schouders, borstbeen, heupen en binnenkant van de knieën. Deze pijn kan stekend, brandend of zeurderig zijn. Vaak neemt de pijn toe bij koud- en vochtig weer, maar ook bij vermoeidheid en stress.
Stijfheid
Doordat de spieren ’s nachts niet voldoende ontspannen, voelen de gewrichten vooral ‘s ochtend stijf aan. Dit geldt ook voor het te lang in dezelfde positie zitten, ook dan voelen de gewrichten stijf aan.
Slaapproblemen
Zestig tot negentig procent van de mensen met fibromyalgie hebben slaapproblemen. Als gevolg van de pijn worden veel mensen ‘s nachts wakker en kunnen ze weer slecht inslapen. Het gaat meestal gepaard met vermoeidheid bij het opstaan en met problemen met het concentreren.
Krachtverlies
Veelal ontstaat er krachtverlies van je spieren, waardoor bepaalde handelingen lastig zijn/worden. Denk hierbij aan het dragen van boodschappen of gaan zitten en opstaan.
Stemmingswisselingen
Als gevolg van de structurele pijn en vermoeidheid kunnen er stemmingswisselingen ontstaan.
Overig
Andere mogelijke klachten kunnen zijn:
- Hoofdpijn;
- Gevoelige blaas;
- Buikpijn, darmkrampen;
- Rusteloze benen;
- Angst en stress;
- Opgezette vingers;
- Verminderd gevoel of een branderig gevoel in je huid;
- Hoge gevoeligheid voor temperatuurveranderingen.
Oorzaken fibromyalgie
Helaas is het (nog) onduidelijk waardoor fibromyalgie ontstaat. Wel zijn er aanwijzingen dat het pijncentrum in de hersenen verkeerd is afgesteld. Hier wordt momenteel onderzoek naar gedaan. Zo zou de aansturing van de spieren vanuit de hersenen verstoord kunnen zijn. Een andere theorie die onderzocht wordt heeft te maken met het mechanisme waarmee prikkels van buitenaf gefilterd worden. Dit filteren zou minder goed werken. Als derde oorzaak die onderzocht wordt heeft te maken met de verwerking van de pijnprikkels. Deze zou anders verlopen dan bij mensen zonder fibromyalgie.
Behandeling fibromyalgie
Er bestaat geen behandeling die fibromyalgie geneest. De behandeling richt zich op de klachten. Hierbij wordt er gekozen voor een combinatie van methodes en zelfzorg, maar dan nog blijft dit een uitdaging.
Medicatie
Er bestaat dus geen medicijn tegen deze aandoening, maar je arts kan medicijnen voorschrijven tegen je klachten. Voorbeelden van medicijnen tegen de pijn zijn: paracetamol met of zonder codeïne, NSAID’s en Tramadol. Bijwerkingen van dit laatste middel kunnen onder andere sufheid en verstopping zijn. Ook worden er medicijnen die van oorsprong antidepressiva zijn voorgeschreven. Hierbij krijgt de patiënt dan een lagere dosering voorgeschreven dan bij een behandeling van een depressie. Slaap- of kalmeringsmiddelen worden bij voorkeur zo kort mogelijk gebruikt vanwege de gewenning van het lichaam aan deze middelen.
Wat kun je zelf doen?
Bewegen
Blijf je bewegen. Dat klinkt misschien tegenstrijdig, maar het is gebleken dat fysieke oefeningen je conditie verbetert en dat kan je weer helpen bij het uitvoeren van de dagelijkse activiteiten. Natuurlijk alles binnen jouw grenzen. Vooral oefeningen waarbij je werkt aan je uithoudingsvermogen zoals wandelen, fietsen en zwemmen worden geadviseerd.
Levenswijze
Door voldoende te slapen, stress te beperken en op je voeding te letten kan je helpen voorkomen dat je pijnklachten erger worden. Bij sommige patiënten helpen magnesiumsupplementen tegen spierkrampen en vermoeidheid, Magnesium heeft immers een belangrijke spierontspannende werking waardoor deze klachten aanzienlijk verminderd kunnen worden.
Alternatieve behandelingen
Sommige mensen hebben baat bij: acupunctuur, homeopathie en bepaalde kruiden en planten. Wetenschappelijk bewijs dat dit helpt, is er niet.
Bronnen: Reuma Nederland, Medisch Centrum Leeuwarden en UMC Utrecht
