Ik ben nu ruim 3weken gestopt met roken en voel me fitter dan ooit heb geen last van hoesten of benauwdheid.ook geen kort lontje had het eerder moeten doen ik gebruik wel nicotine pleisters 24mg.ben er tot nu toe erg blij mee
Hallo, ik ben 49 jaar en ik zag het al helemaal niet meer zitten om ooit erin te slagen niet meer te roken. Ik had het roken nodig om enigszins mijn dagelijkse activiteiten mentaal aan te kunnen. Vorige week had ik een zware operatie en een blijvende hoest van 2 maanden. Voor de opname in het ziekenhuis had ik mijn tabak mee, maar ook nicotinepleisters 24 mg...ik was zo ziek van de operatie dat hoesten enorm pijn deed...waarbij ik besloot om dan toch maar met nicotinepatchen te starten. Het psychische hunkeren en er constant mee bezig zijn is er nu nog nog, fysiek ban ik er alleen maar op vooruit gegaan, ik hoest en stink niet meer naar de sigaret. Maar ik vermoed dat inderdaad een tweede heel belangrijke fase de fase zal zijn als ik zal stoppen met patches. Ik ben nu ook in ziekteverlof, waardoor ik weinig prikkels heb en mij kan bezighouden met onbenulligheden. Ik denkt dat effectief slagen om definitief te breken met roken moet ondersteund worden met een heel sterke wil en tegelijk besef dat 1 sigaret niet mogelijk is, zoals een alcoholverslaafde, 1 glaasje is dan ook niet mogelijk. Bijna het nieuwe jaar. Maar ik ben lang nog niet overtuigd dat ik eind volgend jaar kan zeggen, "ik ben al 1 jaar gestopt". Ik heb al 35 jaar gerookt, gestart op 13 jarige leeftijd en de sigaret was als een onderdeel van mijn persoonlijkheid geworden...de pleister zal ik gebruiken en afbouwen na zes weken zoals ik hier voorheen gelezen heb. Ik hoop nu toch mijzelf te kunnen herontdekken zonder de verslaving...dat is mijn mooiste hoop. Toi toi toi aan iedere ex-roker.
Ik ben Oesha 55jaar, ik heb sinds mijn 23 gerookt tot maart 2023 ben ik gestopt. sindsdien ben ik erg moe, was kortademig,hoofdpijn, heb me nooit zooo slecht gevoeld als nu. Ik kreeg alleen maar klachten erbij, ik ben 9kilo aangekomen waar ik niet blij mee bent, Ik heb last van me knie doordat ik ben aangekomen, ineens had ik last van hoge bloedrruk waar ik nooit last van had, opeens had ik last van bactierre in me mondslijmvlies, ook nooit last van gehad.
Dus kortom stopoen met roken heeft MIJ alleen maar ellende en gezondheidsklachten bezorgd dus weet niet wat achteraf wijs is geweest. Ik ga NOOIT meer roken hoor maar dat is niet vanwege mijn gezondheid want dat is juist door stoppen gekomen maar ik stop meer voor mijn portemee, is erg duur geworden. Iedereen zegt wel dat het goed komt want mijn lichaam moet het allemaal de verslaving verwerken dus heb nog hoop.
Sorry dit is mijn ervaring, ik weet dat het niet motiverend is als je net bent gestopt of wilt stoppen maar wil wel eerlijk zijn.
Heel veel succes en sterkte allemaal
Hi allen, inmiddels 3+ jaren gestopt, na 20+ jaren gerookt te hebben. Stoppen heeft een behoorlijke impact.
Eerste paar maanden depri, doodmoe, angstig, prikkelbaar,concentratie problemen, schichtig etc. etc.
De dag vandaag doodmoe, herken mezelf niet meer, mezelf kwijt zijn.
Ondanks de stappen die ik heb genomen gezond eten, sporten, wandelen etc. (toch kilo's aankomen, niks passen of zit lekker, behalve baggie)
Waar je overal leest dat het een voordeel zou moeten zijn en op korte termijn alles zou moeten verbeteren, fysiek,geestelijk en uiterlijk, lijkt het juist het tegenovergestelde en krijg ik alle symptomen die je juist leest bij van het roken zelf.
Radeloos en moedeloos wordt ik ervan.
Ik ben nu 2 maanden gestopt met roken en ik voel me ook nogsteeds heel slecht. In het begin was bet net of mijn keel werd dichtgeknepen maar dat is nu niet meer.
Nu nog wel steed last van hartkloppingen, angstig gevoel, slecht slapen,last van maagpijn bij lichte inspanning, soms overgeven en heel erg moe.
Ik heb nog steeds Zyban (1 tabl. Per dag) naar ik wil er nu mee stoppen. Ik hoop dat die klachten dan afnemen en ik me wat beter ga voelen.
Zijn er mensen die dit ook hadden en waar dat toch bij over is gegaan? En hoelang heeft dat geduurd?
Nu 5 dagen cold turkey gestopt met roken.
Trek in een peuk heb k niet maar k ben gesloopt.
Zo ontzettend moe en futloos.
Slaap ook ontzettend slecht.
Ik hoop dat dit snel overgaat want man man man wat een ellende is dit.
Kan mij ook slecht concentreren op mijn werk.
Nou succes allen en we houden moed 💪
Hi,
Sinds 10 oktober gestopt met roken. Sindsdien enorme last van maagzuur problemen met de stoelgang en slaapproblemen. Sport inmiddels 5x per week maar ben geen onsje afgevallen. Daarentegen ook niet aangekomen. Oprispend maagzuur is niet een veelvoorkomende bijwerking van stoppen met roken hoor ik maar zijn er mensen die hier ook last van hebben? En hoelang in totaal, of wat heb je er aan gedaan?
thx lotgenoten.
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
na 50 jaar roken ben ik gestopt nu 1 week al niet gerookt doodmoe zweet aanvallen in de nacht en voel me niet zo fit meer maar ga dus niet meer roken al vraag ik me af waarom al die tijd gerookt ook paniek aanvallen
Ik ben op 1 januari gestopt en wel fijn om al jullie berichten te lezen. Ik dacht te stoppen om mij gezonder te gaan voelen en fitter vooral maar zoals ik bij velen lees , ben ook ik doodop en benauwd,
Hoop dat dit minder word met de tijd
Hou vol allemaal!
Ik heb 25 jaar zwaar gerookt. Nu 1maand gestopt. Maar ben constant misselijk. Wat kan ik hieraan doen?
Wat fijn dat ik deze topic heb gevonden.
Mijn naam is Patricia en ik ben 38 jaar.
Ik heb circa 9 jaar gerookt.
Nu officieel 1 jaar gestopt met roken. Ik heb in het begin wel een maand nicotine pleisters geplakt, de laagste. Maar ook daar snel mee gestopt. Ik heb voor de rest niet meer gerookt. In driekwart tijd van het jaar heb ik sterke behoeftes gehad aan roken maar daarna eigenlijk helemaal niet meer. Ik ben ook zeker niet van plan om weer te gaan beginnen.
Waar ik wel erg last van heb, wat in het jaar erger is geworden, is last van mijn longen.
Piepen, benauwd en vaak het gevoel alsof ik nog een laatste restje moet schoon hoesten uit mijn longen. Alsof er weer een klein laagje slijm onderin mijn longen is gaan opbouwen en mijn longen willen het gelijk weer uithoesten. Ook al gaat dat slecht want het is zo'n klein beetje dat ik heel erg moet hoesten voor er ook maar een klein beetje uitgehoest wordt.
Heel vervelend en vermoeiend ook.
Nu is het wel zo dat ik een rokende partner heb. Zoals nu probeer ik ook aan te geven, met voorbeelden, dat als ik in de rookwalm heb gezeten dat ik dan daarna merk weer opnieuw last te krijgen van het kleine restje slijm. Mijn lichaam reageert er zo fel op omdat het natuurlijk niet meer gewend is. Alsof mijn longen, net als een ouder, geïrriteerd op mij wordt omdat ik als kind weer troep heb gemaakt nadat hun alles hebben opgeruimd en schoongemaakt.
Maar daarnaast kan ik er ook last van hebben door factoren waarbij ik niet kan aangeven of er rekening gehouden kan worden met mijn longen. Denk bijvoorbeeld aan situaties waarin er bouwvakkers zijn die met grote machines werken wat ook rook produceert, en ik loop er net langs, etc.
Hoe dan ook, het hoesten is in mijn ogen niet normaal. De reactie wat mijn lichaam heeft op ook maar een beetje rook is niet normaal. Ik twijfel dan ook om weer naar de huisarts te gaan. Ik voel mij al niet serieus genomen, dus dan kan ik beter maar niet gaan. Ze doen toch niets. Het baart mij echter wel zorgen. En als het aanhoudt zal ik wel moeten.
Hoi ik ben maria 61 jaar ,
Vorig jaar deed ik een poging te stoppen met roken .
6 weken ging het goed , tot dat mijn kat overleed en ik in de verleiding kwam toch weer ee sigaret te roken . Daar na werd het een jojo effect ,
Lichamelijk klachten , paniekaanvallen , hartkloppingen zweten benauwd denken dat je dood gaat ,
Ik heb ook een burn out .
Na 3 maanden hel zei een plaatsvervangend arts , misschien toch maar weer gaan roken als dat de paniekaanvallen helpt .
Zo gezegt ook gedaan .
Alleen de hoeveel heid sigaretten die ik nam red ik niet meer .
Hoog uit 8 tot 10 per dag , daarboven word ik beroerd .
Last van mijn maag darmen druk op mijn hoofd . Slijm wat niet loskomt lijkt wel . Dus benauwd .
Slecht slapen spieren gewrichten en moe zijn , probeer ze min mogelijk te rijen ze smaken ook niet echt ,
Steek er 1 op en dan denk ik gatver wwhhaa .
Het lijkt wel of mijn lijf tegen werkt mijn brein niet mee werkt .
Ondertussen loop ik al bijna een jaar thuis . En alle onderzoeken in het ziekenhuis zijn goed , longfoto,s , cardioloog gynaecoloog, neuroloog, mri scan darmonderzoek bloedprikken op alles wat je maar bedenken .
Ik ben ten einde raad wat heb ik
Grieperig gevoel zag ik ook al voorbij komen lijkt wel of je koorts heb , maar ook dat heb ik niet .
Word er moedeloos van
Helppp😊
Is dit nou van het roken jojo effect
Ik ben nu 5maanden gestopt met roken
Heb Copd en Longemfyseem maar beter ademen lukt niet
Nu andere medicatie Ik heb 43 haar gerookt maar het lijkt erger nu dan wanneer ik nog rookte
Zet wel door maar het is zo moeilijk om geen verbetering te merken dan alleen in mijn portemonnee