Hey ik heb veel oefenen om mijn buikspieren te gaan trainen. Maar ik heb een beetje last van een holle rug. Daarom doet alleen mijn rug enorm zeer tijdens deze oefeningen, en kan ik de oefeningen ook niet goed uitvoeren. Hierdoor zal ik ook geen buikspieren kunnen trainen…

Iemand tips tegen de pijn in je rug tijdens het trainen van spieren, want het is erg pijnlijk!

Misschien dat je beter eerst met rugspier oefeningen kunt gaan doen voor je holle rug. Je kunt ook even naar een fysiotherapeut gaan en even overleggen hoe je buikspieroefeningen op een andere manier kunt uitvoeren zodat je minder last hebt van je rug.

Reageren