Hey hallo ik ben 17 jaar over 3/4 maanden dus momenteel 16 jaar, ik wil namelijk een stap maken ik ben in lengte 1.78/1.79, ik weet over de 90, een professionele man bood mij een schema aan dat ik elke dag moet eten vanaf de ochtend tot avond. Mijn doel is om een stevige borstkast te krijgen en af te komen van mijn hinderlijke zijvet en mijn dikke bil, hebben jullie misschien tips om ook van dikke benen af te komen en dikke bil, ik ben eerst van plan 20 kilo ongeveer af te vallen, hebben jullie wat tips , en moet ik eerst de dokter bezoeken voor onderzoek of ik de club in mag gaan, ik ben best lui maar dat is normaal als je niks doet , enigste klacht wat ik heb is harde ontlasting
Ik denk je eerst en vooral aan een dieet moet gaan beginnen. Daarnaast sporten. Ga wel even langs bij de huisarts om even je bloeddruk en hart te controleren voordat je naar de sportschool gaat.
Ik hoef geen bloed te prikken toch? ik wil dat niet want vorige keer werd ik der duizelig door en flauw ..
Dat zal niet echt nodig zijn