Ik heb oefeningen van de dokter mee gekregen om een knie blessure weg te krijgen maar nu heb ik bij 1 oefening erg veel last van m’n hamstring het is m’n andere been dan m’n knie blessure het doet echt veel zeer als ik het doe wat moet ik doen aan m’n pijnlijke hamstring ?

P.S. Bij deze oefening is het

Dan moeten er ook rekoefeningen en versterkende oefeningen voor de hamstrings gedaan worden. Even terug naar de dokter en dat bespreken. Misschien is het beter om dan naar een fysiotherapeut te gaan.

Reageren