Hallo,

ik had sinds zaterdag al last van mn hamstring. Vandaag had ik voetbaltraining en ik dacht dat het wel zou gaan. Ik kreeg wel last maar ben toen toch nog doorgegaan. Ik ben pas gestopt toen ik echt niet meer kon lopen. Ik ben een meisje van 14 en weet nu niet zo hoed wat ik hier mee moet doen. Ik heb niet snel pijn, maar dit doet ongelofelijk veel pijn. Heeft iemand ideeën?

Je had eerder moeten stoppen of eigenlijk niet moeten gaan trainen.
Nu dus even een weekje rust en daarna rekoefeningen voor je hamstrings gaan doen of naar een fysiotherapeut

Reageren

Heeft u misschien enig idee hoelang ik er last van zou kunnen hebben?

Reageren

dat is moeilijk te zeggen…..hangt vooral van de mate van blessure af..

Reageren

hoe kunnen we daar achterkomen?

Reageren

Door naar een fysiotherapeut te gaan.

Reageren