Hallo!

Ik heb sinds een aantal maanden gruwelijke last van mijn linker scheenbeen tijdens het hardlopen. De pijn zit aan de buitenkant van mijn scheen, na enig zoekwerk op het internet duid dit op shin split.

Maar ik denk dat de oorzaak mijn enkel is; als ik mijn linker enkel ‘netjes’ wil afwikkelen (gewoon uit stand) wil mijn enkel niet verder dan een hoek van 70 graden, terwijl dat mijn rechter enkel bijna tot 45 graden kan.

Als ik dan ga hardlopen word mijn voet geforceerd in een soort van overpronatie. Ik had een keertje de mogelijkheid om een overpronatieschoen te proberen en hier kreeg ik nog sneller last van mijn schenen; na 400meter inloop tempo. Dit kan het dus ook niet zijn, ten slotte is de slijtagepatroon van mijn schoenen altijd correct; Buitenkant hak naar grote teen. Schoenen waar veel demping in zit heb ik geen last van shin split behalve als de demping er bijna uitgaat..

Mijn enkel blijft gewoon blokkeren, ook al rek ik de spieren daar op, het verander niet. Heeft iemand hier ook ervaring mee? Enige tips om mijn enkel ‘los/soepel’ te krijgen?

Raar dat mijn naam er niet bij stond.

– lars

Reageren

Ik zou je eigenlijk willen aanraden om eens naar een fysiotherapeut te gaan om eens goed naar de enkel te laten kijken.

Reageren

Dat ga ik ook zeker doen!

– lars

Reageren