na blessure blokkeert enkel

heey,

ik heb echt tips nodig.
ik ben een meisje van 13. ik met net af van me blessure aan me enkel. hij was zwaar gekneusd en er zat heel veel vocht in.

nu als ik er door ga gewoon er doorheen buigen (niet opzij maar naar voren) dan blokkeert hij en zit hij helemaal vast. me fysio weet niet helemaal wat hij er aan moet doen. hij zegt dat me sturing niet goed is.

als hij helemaal vast zit kan ik niet meer lopen en moet ik naar de fysio, soms kan ik dan ook een dag helemaal niet lopen. daar wordt ik nu echt helemaal gek van!

ik wil gewoon weer sporten na 4 jaar ongeveer.
en nu dit weer…..

kan iemand mij tips geven, of ervaring delen?

bij voorbaat dank