Ik heb sinds een jaar last van stijve spieren (voornamelijk rechterbeen + rechterarm), kramp, tintelingen en andere zenuwstoornissen. Ik heb na veel onderzoeken (EMG, MRI, Cardio en long) de diagnose chronische hyperventilatie gekregen.

Vanwege spanningen en stress gebruik ik wel eens extra magnesium tabletten. Dan neem ik 1 magnesiumcitraat capsule bij mij ontbijt en bij mijn avondeten (per capsule 240mg, 64% ADH).

Echter na een aantal dagen krijg ik juist last van kleine spiertrillingen in mijn bovenbenen.

Nadat ik dan stop met de magnesium inname, verdwijnen deze kleine spiertrillingen weer.

Kan iemand dit verklaren? Werken die magnesium tabletten nu juist averechts en zorgen ze voor extra spanning?
Of zijn die spiertrillingen misschien een uiting van het loslaten van de spanning in (de spieren van) mijn benen?

De klachten zouden eigenlijk niet van het magnesiumcitraat moeten zijn. Daar moet je eerder diarree van verwachten. Het is in ieder geval geen bekende bijwerkingen. Maar als jij zelf hebt vastgesteld dat het wel zo is, beperk dan de inname van magnesium.

stijve spieren, kramp, tintelingen en andere zenuwstoornissen zijn voornamelijk klachten van de hyperventilatie. Dat geldt ook voor de trillingen. Het is nog maar de vraag of suppletie van magnesium ueberhaupt effect heeft. Als je een magnesiumtekort zou hebben dan wel.

Reageren

Misschien de capsule of andere ingrediënten.

Reageren