Ik ben 16 jaar, ik zit 6 jaar op voetbal maar ben ongeveer 2 maanden geleden begonnen met hardlopen. Ik begon met ongeveer 3 kilometer, dat lukte makkelijk. Ik was toen nog een beetje aan het uitproberen en had nog geen hardloopschoenen. Daarna ging ik 4 kilometer met mijn vader hardlopen, wel met pauzes, maar zonder goede hardloopschoenen. Daarna heb ik nog een keer 4 kilometer hardgelopen en toen kocht ik goede hardloopschoenen en ging ik vaker en verder hardlopen, binnen drie weken bijna 5 kilometer, want de conditie heb ik al wel door de voetbal. Maar ik kreeg na de 2e keer hardlopen op slechte schoenen pijn in mijn kuit, maar het was nog niet zo erg dus ik ging gewoon verder met hardlopen. Toen had ik een week niet hardgelopen en ging ik daarna weer hardlopen, en deed mijn kuit echt heel zeer. Toen ben ik gestopt en sindsdien heb ik niet meer hardgelopen en ook niet gevoetbald want we hebben nu geen competitie en trainingen. Ik heb nu telkens als ik mijn been buig stekende pijn in mijn kuit, vooral als ik hem weer strek. En nu heb ik ook sinds een paar dagen dat de pijn doortrekt naar mijn knie. Wat kan dit zijn en wat kan ik er tegenkomen? Alvast bedankt!

Waarschijnlijk een hamstring blessure, ga naar je huisarts die kan je eventueel doorverwijzen voor fysiotherapie.

Reageren

jillz
De hamstrings zitten in de bovenbenen en niet in de kuiten.

Lauri,
Ga met je klachten langs bij de fysiotherapeut.Dat kan zonder verwijzing van de huisarts.
Waarschijnlijk worden je klachten veroorzaakt door overbelasting (o.a. door verkeerd schoeisel)van de kuitspieren.
De kuitspieren ontspringen boven het kniegewricht (achterkant). Dat kan je knieklachten verklaren.

Reageren