Al sinds anderhalf jaar heb ik last na het sporten van mijn kuit. Anderhalf jaar geleden mocht ik niet sporten voor vier weken omdat ik hem overbelast had. Ik kreeg de hele tijd het gevoel alsof mijn spier ging afscheuren maar naar een week was het weer over dus ben ik gewoon weer gaan sporten. Nu heb ik best vaak dat als ik uit bed kom eerst op mijn tenen moet lopen voordat ik plat kan lopen en als ik lange afstanden moet rennen krijg ik dezelfde pijn alsof hij ieder moment kanafscheuren… wat is dit en wat kan ik er tegen doen? (Ik doe altijd goede rekoefeningen voor het sporten)

[quote]mocht ik niet sporten voor vier weken omdat ik hem overbelast had[/quote]
[quote]maar naar een week was het weer over dus ben ik gewoon weer gaan sporten[/quote]
Dier 4 weken waren dus bedoeld om eventuele oppervlakkige beschadigingen (ruptuurtjes) te laten herstellen. Dat heb je dus niet gedaan.
Dus alsnog 3 weken rust en naar de fysiotherapeut.

Reageren