Hallo,

afgelopen dinsdag had ik krachttraining. Ik ging toen even zitten om uit te rusten. Alleen ademde ik veel te snel waardoor alle spieren in mijn lichaam verkrampte en ik geen kant op kon. Mijn trainster is ruim een halfuur bezig geweest om alles los te masseren. Het is nu donderdag en ik heb veel pijn in mijn kuiten en enkels. Lopen gaat erg moeizaam maar gaat wel. Ik maak me een beetje zorgen. Hoelang duurt die pijn en is er een manier om er sneller van af te komen?

Alvast bedankt.

Dat kan wel een paar dagen duren. Blijf wel in beweging. Niet trainen… Volg je een dieet of gebruik je supplementen?

Reageren

Hallo,

oeps, ik heb gisteren getraint want ik dacht dat beweging wel goed was. Ik gebruik geen dieet en ook geen supplementen.

Reageren

Bewegen is ook goed, maar dan rustig. Wandelen of zwemmen

Reageren