Wanneer ik wil slapen ga ik veel met mijn voeten bewegen, ook vliegen er veel gedachtes door me heen. Bijv. gewoon een liedje waarvan ik de tekst MOET afmaken in mijn hoofd eerder kom ik niet in slaap. Ik ben erg onrustig in mijn hoofd en met mijn voeten voor het slapen gaan.

Whats going on

Mag ik vragen wat je zoal doet op het laatste uur voordat je gaat slapen?

Ik kijk tv of lees nog even een boek.. niets bijzonders eigenlijk.

Ik zou je willen aanraden om zeker 1 uur voordat je gaat slapen niet TV te kijken. Dat kan nl wat onrust veroorzaken waardoor je slechter in slaap valt.

Is er een reden waarom je met je voeten beweegt? Pijn, kramp of iets dergelijks.

Nee die bewegen gewoon ik kan ze niet stilhouden..

"Het eerste en centrale aspect van de behandeling van slaapstoornissen is een goede slaaphygiëne"
http://www.cvsme.nl/slaaphygiene-voor-cvs-me.html

Die moeten gewoon bewegen wanneer ik lig geen pijn niks.