Eigenlijk zit ik het meeste met dat onrustige gevoel in mijn hoofd en licht in mijn hoofd en mijn spieren. En dan nu vooral onder rug.! Wat is het beste om daar tegen te doen. Daargaan en aanvaarden? Therapie heb ik al gehad en antidepressiva heb ik al en diazepam en helpt niet echt

Heb trouwens laatst ook steeds wat last van mijn borst en armen zijn wat zwaarder.. Maar dat is ook niet echt een fybromyalgie ding zeker? Em licht in je hoofd is helemaal geen fybromyalgie klacht he?

Het tijdstrip maakt op zich niet zo veel uit. Soms beter in de avond voor het slapen gaan als ze bijwerkingen hebben.
Het kan zijn dat je dosis verhoogd moet worden. Na 6 maanden zouden ze dan toch wel moeten werken

Aanvaarden is sowieso een ding. Maar je kunt ook naar een fysiotherapeut gaan voor ademhalingsoefeningen en spierontspanningsoefeningen

Klopt na 6 maanden zou het zeker moeten werken. Maar zo lang ik het zelf niet ga accepteren dan helpen de medicijnen ook niet natuurlijk. Dus moet daar eerst aan werken. Dat is heel lastig. Zeker als je dan ook weer ff gevoelige spieren hebt in je armen en borst. Maar nog een vraag he. Licht in mijn hoofd js geen fybromyalgie ding he..? En die spieren heel de dag is ook normaal bij angst en stress he..? Je gelooft echt niet in een fybromyalgie? Alleen zo vervelend dat paracetamol en diazepam niet werken.

Je hebt echt geen fybromyalgie hoor

Licht in je hoofd heeft helemaal niets met fybromyalgie te maken

Heb je hulp nodig bij angsten?

7 dagen per week en ook buiten kantooruren?

Kijk dan op:  http://www.zorgprofessional-john.jimdosite.com/mijn-diensten/

Bedankt voor je uitleg je bent heel duidelijk met geen fybromyalgie. En stress en angst kan dus heel de dag klachten geven al jaren lang.. Dan moet ik daar aan werken voor mezelf. Accepteren word een ding.. Je bent wel duidelijk met fybromyalgie

Je hebt echt klassieke klachten die bekend zijn bij angsten en hyperventileren
Angsten en hyperventilatie worden chronisch. Daar kun je dan 24/7 last van hebben. En dat is zeer ingrijpend en vermoeiend. Het vreet als het ware energie

Bedankt voor alles.. En dan hoop ik dat het nog een keer minder word of dat ik het kan gaan accepteren en aanvaarden. En alleen dat is al een hele klus. Zal fybromyalgie uit mijn hoofd zetten. Daar ben je heel duidelijk in

Het zal beginnen met accepteren

Bij mij een lang verhaal... sinds januari ben ik "last" beginnen te krijgen. Eerste dag tintelen beide onderbenen, volgende dag doen bovenbenen mee, dag erna ook de onderarmen en de volgende dag volledige armen en benen. Heeft een week geduurd, daarna huisarts, verder naar ziekenhuis, emg test gehad negatief.

Tintelingen zijn dan verdwenen, maar kreeg wel last van wazig zicht uit 1 oog bij vermoeidheid. Ben dan naar een neuroloog geweest, die vermoedde geen ms of iets dergelijks maar vermoedelijk stress.

Een tijdje geen tot weinig problemen gehad tot na een tijdje ik zware benen kreeg, vooral bij traplopen. Ben zelfs naar adem aan het happen als ik boven kom. Een maand geleden zat ik echter in de bergen en daar kon ik uren wandelen zonder problemen.

Nu zijn de armen ook af en toe zwaar. Maar dit verschilt van dag tot dag. Er zijn dagen dat ik geen last heb. Ook zijn er elektrische schokjes bij gekomen over mijn ganse lichaam. Vermoeid ben ik eigenlijk nooit geweest, werk zoals altijd voltijds en heb twee kleine kinderen.

Ik heb wel in het verleden wat problemen gehad. Ben nu 37, op mijn 33 heb ik een herseninfarct gehad.geen blijvende schade gelukkig buiten het evenwichtsorgaan links dat veel minder werkt. Daardoor draaierig en pijnlijke drukpunten net onder mijn schedel. Eigenlijk heb ik daar het meeste last van... Ook heb ik een rugoperatie gehad en is vastgesteld dat mijn onderrug een ramp is. Gelukkig is de nekregio nog redelijk in orde.

Dat is zowat mijn verhaal. Ben echt op zoek naar wat er nu net met mij kan "schelen".

Vele jaren na het begin van alle klachten(zie fibromyalgie) bleken al mijn klachten 'alleen maar' door een fiks vitamine B12 tekort te komen. Ben ik dus voor niets rond mijn veertigste op een werkplaats terecht gekomen omdat ik geen normaal werk meer aankon in mijn  toestand. Na de B12-injecties waren al mijn 'fybromyalgieklachten' voorbij. Ik begrijp niet dat hier niet meer aandacht aan wordt besteedt door huisartsen. Mijn collega's die hetzelfde mankeerden zitten daar nu nog en ik kon door maar een stuk of zeven van die heilzame injecties daar weer vertrekken nadat ik er ruim tien jaar van mijn leven had verpest. En terwijl zo'n bedrijf toch meestal je eindstation is.

Ik heb al 15 jaar fibromyalgie en ben nooit gestopt met zoeken naar een oorzaak. Via het gezondheidsplatform OERsterk werd ik via hun wekelijkse nieuwsbrief getipt over de podcast van die week (eind okt 2024 -> podcast #153). Ik bleek verborgen chronische hyperventilatie te hebben door jarenlang chronische stress. De Oekraïense arts Buteyko heeft reeds in de jaren '50 ontdekt dat je met ademhalingsoefeningen dit weer kunt genezen.

Bij mij heeft het ertoe geleid dat ik (nu halverwege het proces) veel minder last heb van fibromyalgie, geen droge huid meer heb, niet meer 5x per nacht naar het toilet hoef, geen obstipatie meer heb, niet meer licht in m'n hoofd ben bij het opstaan en dat m'n geheugen beter is geworden. Het heeft namelijk allemaal te maken met de uitwisseling van CO2 en O2 in je cellen. Bij teveel ademenen raak je teveel CO2 kwijt en krijgt hemoglobine geen seintje om zuurstof los te laten, waardoor cellen op anaerobe verbranding overstappen = melkzuur. Daarnaast stijgt de pH in je bloed door verlies van CO2 (= koolZUURgas), wat het lichaam gaat compenseren door basische stoffen waaronder mineralen via de urine uit te scheiden. Die mineralen (Ca en Mg) zorgen voor soepele spieren, dus zonder die mineralen krijg je verstijving.

Verborgen chronische hyperventilatie zorgt dus voor verzuring en verstijving van spieren. Maar met Buteyko ademhalingsoefeningen kun je in een paar maanden tijd je ademhaling weer onder controle krijgen. Je moet het setpoint in je ademhalingscentrum in de hersenen, dat het seintje geeft om adem te halen opnieuw programmeren en dat gaat maar met hele kleine stapjes. Tijdens dit proces merk je steeds meer verbetering in je situatie.

Ik heb geen idee of verborgen chronische hyperventilatie voor iedereen de oorzaak van fibromyalgie is. maar ik kan het iedereen aanraden om te checken of je er last van hebt. Baadt het niet dan schaadt het niet. De simpele ademhalingstest (duurt nog geen minuut) of je last hebt van verborgen chronische hyperventilatie is te vinden op buteyko-instituut.nl